本文是我今天的學習日記，目前有法律、健康兩個方面的小知識。
婚假遇到節假日，是不是可以疊加呢？
這個沒有統一的規定，一般來說，婚假指的是在工作日請假，然後帶薪休假，不影響法定節假日和休息日，例如三天婚假，其中兩天剛好是周末，那麼算上周末的休息日，一共可以休五天。
但是也有些地方有規定，婚假應當一次性連續安排，如果遇到法定節假日，不再順延。
所以，如果在當地沒有明确規定的情況下，單位可以在規章制度中給與明确！
接下來要說的是，關于如果預防骨質疏松的幾個點。
第一，從年輕的時候就要開始多吃一些高鈣的食物，所以，就算你現在才二三十歲，也要開始多吃點高鈣的食物啦，不一定要吃鈣片，但是平時要多吃點奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅果等高鈣食物。
第二，光吃高鈣食物是不夠的，還需要注意維生素D的補充，如果你不能經常曬太陽，那麼就要吃維生素D的補劑，平時在食物中能吃到的維生素D是很少的。
第三，保持運動的習慣。
第四，低鹽飲食，如果吃進去的鹽太多，就需要排出很多的鈉，同時會帶出很多的鈣。
第五，煙酒都會影響骨頭的質量。
第六，如果你想知道自己或者家人是否有骨質疏松，那麼可以去醫院檢查一下。
今天，你漲姿勢了嗎？
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