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消化不良怎麼吃才能緩解

生活更新时间:2024-11-30 08:48:33

消化不良怎麼吃才能緩解?1、大麥及大麥芽大麥含有許多種維生素和澱粉酶、麥芽糖、脂肪、葡萄糖、尿囊素和礦物質等其中尿囊素對于治療胃潰瘍有一定作用，也能促進消化，所以消化不良的朋友，可多吃一些小麥來改善，我來為大家科普一下關于消化不良怎麼吃才能緩解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

消化不良怎麼吃才能緩解

1、大麥及大麥芽

大麥含有許多種維生素和澱粉酶、麥芽糖、脂肪、葡萄糖、尿囊素和礦物質等。其中尿囊素對于治療胃潰瘍有一定作用，也能促進消化，所以消化不良的朋友，可多吃一些小麥來改善。

2、酸奶

酸奶和牛奶一樣，營養都是比較豐富的，而酸奶就是比牛奶多了一種成分就是乳酸，對于胃腸道有一定的治療效果。另外，還有防癌、潤腸通便的作用。因此，腸胃不好的朋友，平時可以多備一些酸奶，飯後喝一喝，助消化，吸收快。

3、蘋果

蘋果有止瀉，通便之功效。因為蘋果含有鞣酸和有機堿等物質，對輕度腹瀉可食用蘋果來改善腸胃。還有蘋果能刺激腸蠕動，有一定的通便作用。為此，消化比較差的朋友，多吃蘋果，既營養又有利于消化。

4、西紅柿

西紅柿含有大量的檸檬酸和維生素C，對消化有好處。另外，西紅柿含有番茄素有消化、利尿作用，還可治療口角炎。看來，一個普通的西紅柿，功效可不少，朋友們要多吃哦!

5、橘皮

橘皮不僅能增加胃液的分泌，也能加快胃腸蠕動，從而起到一定的消化作用，消化不好的朋友多咀嚼橘皮，會得到緩解和改善的。

6、番木瓜

番木瓜如果未成熟，就會含有蛋白酶類和蛋白酶，這兩種酶對食物的消化和吸收有一定的作用。患者如果消化系統不好，經常吃不下飯，就可以适量吃些，讓自己的消化系統變得越來越好。

可見，消化不好是可以通過食療治愈的。患者要對自己有信心，多注意自己的飲食習慣，切不能什麼東西都吃，而是要針對性食用，那樣才能讓自己的消化系統漸漸恢複正常，讓自己吃得香吃得好，身體棒。

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