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常跷二郎腿的七大危害

健康 更新时间:2025-01-24 08:03:11

老話常說,“站有站相,坐有坐相”。但是我們經常在坐着的時候,喜歡跷二郎腿,有些人還喜歡随意地抖腿,隻顧着自己舒服,卻不顧周圍人的厭煩。說起這二郎腿,我們常做的小動作,卻可能對身體帶來大危害,不妨接着往下看。

常跷二郎腿的七大危害(或對身體有5個危害)1

跷二郎腿危害不少

①跷二郎腿時,腿部、盆腔、腰部肌肉都處于收縮狀态,很容易增加肌肉的活動量,導緻肌肉疲勞,突然活動關節,還可能損傷到膝關節;

②腰椎骨、胸椎股的壓力分布不均,長期跷二郎腿,可能會壓迫脊椎神經,引起腰背疼痛;

③長期跷二郎腿,還可能損壞一側的下肢血液循環,導緻靜脈回流障礙,引起下肢肌肉勞損,或導緻下肢靜脈曲張;

④男性跷二郎腿會影響陰囊的散熱,一旦局部溫度升高,就不利于精子的産生;

⑤女性跷二郎腿則會使外陰部溫度升高,分泌物增多,引發感染性疾病。

跷二郎腿也有好處

如果我們一直保持一個姿勢坐立,很快就會感到疲憊,所以為了保證身體舒适,偶爾跷一下二郎腿,可以在短時間内壓迫小腿外側肌肉,若适當地配合抖動,可以放松肌肉,促進血液循環。當然,也有人認為,偶爾跷二郎腿,還能保護膝關節。

如果大家确實想要跷二郎腿,不妨躺在床上試試。先将左腿彎曲,右腿跷在左腿上,左膝蓋頂着右腿小腿肚,進行摩擦直到腿酸無力。然後再将右腿彎曲,左腿跷在右腿上,右膝蓋頂着左腿小腿肚,進行摩擦直到腿酸無力。如此交替進行,可有一定效果。

不過,有局部皮膚破損者、患有皮炎者、孕婦等,則不能進行這種操作。

不能跷二郎腿也是病

有些人發現自己不能像其他人一樣跷二郎腿,這種情況也要引起重視,因為可能患上了“臀肌攣縮症”。這種病可能使先天性的,也可能是由于屁股針打多了,引起臀肌及其筋膜纖維變性、攣縮導緻。若患有這種疾病,則可以通過開放式松解手術或微創手術進行治療。

上面講的就是翹二郎腿的一些優點和缺點,所以大家根據自己的實際情況進行選擇,如果不妨礙别人的工作,學習跷二郎腿也是無妨,但是不要養成跷二郎腿的習慣,否則的話對身體的傷害也是蠻大的。

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