上湯娃娃菜海鮮湯-tft每日頭條

上湯娃娃菜海鮮湯

生活更新时间:2024-07-25 01:26:47

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）1

簡單的食材，就能做出超級鮮美的湯！家裡孩子超愛！今天又喊着要吃這道菜，好吧，那就做吧！

By 孤都洛塔

用料

娃娃菜 6片
皮蛋 1個
家樂濃湯寶半塊
鹹鴨蛋 1個
蔥花少許
火腿腸 1根
蝦米 1小把

做法步驟

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）2

1、準備好食材，将娃娃菜洗淨，切成長條狀，鹹鴨蛋，皮蛋和火腿腸切小塊

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）3

2、鍋裡倒入适量油，放入蔥白

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）4

3、蔥白有香味時，放入鹹鴨蛋和蝦米，繼續炒出香味，鹹鴨蛋炒出油

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）5

4、倒入皮蛋和火腿腸繼續炒一會兒

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）6

5、加入适量清水

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）7

6、加入半塊家樂濃湯寶，蓋上鍋蓋，待水燒開

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）8

7、放入娃娃菜，蓋上鍋蓋繼續煮，煮至娃娃菜軟爛了即可出鍋，撒上蔥花即可！

上湯娃娃菜海鮮湯（可以勾住家人的胃）9

8、鮮味十足的上湯娃娃菜就做好啦！

小貼士

1.用了家樂濃湯寶就不需要再放其他調料了 2.娃娃菜可根據喜好加量 3.也不需要另外放鹽了，鹹鴨蛋裡已經很鹹了

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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