讀者提問：将軍你好，我是一名97年男生，在酒店工作。有一名關系和我比較好也比較親密的異性同事，本來大家就是以好朋友相處的，可最近半年我看到她和其他男生接觸就感覺心裡很不舒服，包括她說之前家裡給她介紹相親對象，我心裡就很不是滋味……

她喜歡去酒吧喝酒，喝酒對象同性異性都有，以前還常常喝醉，後來我和講我不喜歡她每次都喝多，會很擔心她，她聽了再去酒吧也會稍微克制點了。

但我有時候分不清我是不是真的喜歡她，如果喜歡，那我對她所謂的關心到底是喜歡多一點，還是說隻是為了滿足自己的控制欲占有欲。

至今我也沒和她表白，一直以好朋友相處，說話做事也從沒越過界，沒有暧昧，沒有試探！

可是這樣每天朝夕相處我就很痛苦，也不知道要不要和她告白，因為平時相處中我覺得她也真的隻是把我當好朋友看待的，尤其有次她還提了句晚上睡覺、做夢時還會想起她前男友，我心裡就更沒底更糾結了，不知道要不要告白……

就這樣放下自己心裡的雜念單純地做好朋友嗎？我不知道也想不通，像是一團亂麻。我表達的可能有些語無倫次，隻是真的很希望得到将軍的分析和建議

将軍答：

你表達得很清楚，條理也很清晰。

但我覺得是要告白還是隻做朋友，隻應該取決于你自己的心意，暫時不要考慮對方的态度，先澄清你自己對她的感情該怎麼界定，對方喜不喜歡你，其實是另一件事。

“怎樣才算喜歡一個人”的答案是千人千面的，這其中肯定包含反向論證，就是你說的“看到她跟其他異性接觸以及去相親都會心裡不舒服”。

但這種“心裡不舒服”也有很多層次，控制欲占有欲是一個層次，喜歡是一個層次，自憐也是一種層次。

就像很多女生也會在閨蜜戀愛後感到心裡不舒服，但你不能說這種不舒服就是因為喜歡。

這其中可能有占有欲在作祟，覺得閨蜜談戀愛後會冷落自己，跟自己相處的時間變少了，同時也可能伴有自憐，覺得好朋友都有伴兒了，自己卻還是孤單一人。

所以，你對情感的探索，不能止步于“心裡不舒服”，你要繼續追問，這種不舒服後面緊跟的想法和想象是什麼，甚至可以是帶畫面的，你腦海裡閃現出未來可能會出現的什麼場景，是最讓你感到不舒服的。

反向論證唯一能确認的是你在意她，至于這種在意是友情向的，還是是愛情向的，還是需要更正面的方式去确認，我自己有兩個判斷标準，供你參考。

第一是對對方有好奇心，想要了解TA，這體現在日常接觸和聊天中，你是更願意傾訴，還是更想聽她表達。

很多人都會覺得喜歡跟一個人聊天，且頻繁聊天就是喜歡，這不完全正确，如果你喜歡跟一個人聊天，且大部分話題都是圍繞着分享自己的生活，表達自己的情緒，那本質上隻是把對方當做聊天工具人，一個可以依賴的情感載體。

想要通過聊天更多了解對方，且建立更深度的連接，才是喜歡。

第二是你不僅在乎跟TA現在的關系如何，你還希望未來的生活裡也有TA。比如你會不自覺地想象未來跟他一起生活的畫面，比如在即将到來的假期你隻想跟他一起度過。

你想把自己的人生跟對方關聯在一起，這才是喜歡。

當然，這都是我自己的判斷标準，未必就适合你。

總之，如果你還不确定是不是喜歡，那就先不要冒險去表白，因為這是對自己的不誠實，也是對她的不負責。#喜歡##占有欲#

大将軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者，著有圖書作品《對于自己你還是個陌生人》、《世界偏愛自愈自樂的你》。

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