這段時間淨顧着減肥，天天做減脂餐，連着吃了20多天減脂餐，我竟然瘦了10斤，所以對于減脂餐我是越吃越喜歡，可是老公孩子都有點不樂意了。

這不，趁着周末有時間，老公一大早就自告奮勇去菜市場買菜，說是要親自下廚，給大家做頓好吃的。買完菜回到家，在廚房裡搗鼓了不到1個小時就做好了這一桌子的菜，我都不敢相信，别的不說，就說這道酸菜魚，要是我來做的話，從切魚片，到腌制，再煮熟最少得40分鐘，老公竟說他10分鐘就做好了。我用懷疑的眼神看着他說：“煮熟了沒有哦！”邊說邊夾了一塊酸菜魚嘗了嘗，哇塞！這魚肉入口即化，鮮嫩可口，麻辣鮮香，比我做得還好吃呢！

老公難得下廚做頓飯，色香味俱全，又這麼好吃，我拍照發到朋友圈，留言說：為了不吃減肥餐，老公自告奮勇做了一桌子菜，我該怎麼誇他？沒想到火爆了朋友圈，朋友們紛紛留言，有的網友說：老公，你辛苦了！有的網友說：如果好吃就多吃點，如果不好吃，你也要昧着良心說，老公做的飯菜就是香。還有的網友說：少吃飯多吃菜，一邊吃菜，一邊贊不絕口誇他廚藝高，吃完飯，刷洗碗筷的粗活你全包了。反正是要想方設法讓他有“還想再做幾次好菜炫耀”的打算。哈哈！你們太可愛了，這樣的話，我的減肥大計又要泡湯了。

好啦！不啰嗦了，下面一起看看我家的午餐都吃了些啥？

----【菊花金湯酸菜魚】----

老公隻花了10分鐘就做好了這一道酸菜魚，做好的魚片又鮮又嫩，酸爽開胃，好吃極了。

好吃的秘訣原來是這一盒“老飯骨菊花金湯酸菜魚”。你别說，現在的酸菜魚料包真的是越做越貼心了，所有的食材配料都準備好了，魚片直接下鍋煮一煮就好，讓做飯變得越來越簡單了，廚房小白也能秒變大廚，簡直太方便了。

食材：菊花金湯酸菜魚一盒

1，酸菜魚料包解凍，取出酸菜和魚片。

2，鍋裡放少許油，下入酸菜炒出香味，然後加入金湯汁，倒入适量開水，煮開。

3，然後把魚片一片片下入鍋中煮至斷生，調入1小勺白醋。

4，把辣椒段，花椒放入鍋中，淋入一勺熱油，最後撒上菊花和芝麻即可。

----【杏鮑菇炒肉片】----

這道菜是我家女兒的最愛，杏鮑菇肉質肥厚，口感脆而嫩，加點肉片炒一炒，鮮香可口，開胃又下飯。

食材：杏鮑菇3個 瘦肉50克 姜

1，杏鮑菇切成薄片，姜切碎。瘦肉切成薄片，加入生抽，料酒，胡椒粉，澱粉拌勻腌制5分鐘。

2，熱鍋放油，下入肉片炒至變色，起鍋。

3，鍋裡留少許底油，下入姜末爆香，加入杏鮑菇炒至變軟。

4，加入肉片，調入1勺蚝油，适量胡椒粉，翻炒幾下即可出鍋。

----【苦瓜炒雞蛋】----

這道菜是給我準備的減脂菜，苦瓜雖然有點苦，但是搭配雞蛋一炒，味道鮮香可口，竟一點苦味都沒有了，特别好吃，連我家不愛吃苦瓜的女兒也愛吃。

食材：苦瓜1根 雞蛋2個 大蒜3瓣

1，苦瓜切成薄片兒，放入清水中浸泡5分鐘，這樣能去除苦瓜的苦味。雞蛋打散，大蒜切粒。

2，熱鍋放油，下入蛋液，用鏟子劃散，炒勻，起鍋。

3，鍋裡留少許底油，放入大蒜爆香，加入苦瓜炒至斷生，放入1勺蚝油，少許白糖翻炒幾下，然後加入雞蛋，翻炒均勻起鍋。

----【蒜蓉苋菜】----

要說五六月份最好吃的蔬菜是啥？那肯定就是苋菜啊，2塊錢一斤正當季，又鮮又嫩的還特别的好吃。此時的苋菜，不管是拿來涼拌、清炒還是做湯，都是特别脆嫩爽口的，而且苋菜還具有清熱解暑的作用呢。

食材：苋菜1小捆 大蒜

1，苋菜摘洗幹淨，大蒜切沫。

2，熱鍋放油，下入大蒜爆香，加入苋菜炒至變軟，調入少許鹽，炒勻起鍋。

----【玉米雜糧米飯】----

我家煮飯，喜歡放些粗雜糧一起煮，這樣既可以豐富口感，營養更全面，挑食的孩子也愛吃。今天的米飯裡加入了玉米碴和藜麥，煮出來的米飯，又香又軟，一顆顆藜麥嚼起來像魚籽一樣，特别香。

----【番茄汁】----

減肥的時候，很多女生都愛吃番茄，我也特别喜歡，這是我自己用番茄和蜂蜜一起榨的番茄汁，酸酸甜甜的，特别好喝。

食材：小番茄8個 蜂蜜1勺

1，小番茄清洗幹淨，放入豆漿機裡，加入适量礦泉水，1勺蜂蜜，蓋上蓋子，啟動“果汁”程序，1分鐘果汁就打好了，細膩無渣，清甜爽口，超好喝。

以上就是我家老公做的午餐，簡單好做又好吃，你們家今天是誰做飯呢？午餐吃的啥？歡迎留言曬圖分享哦！

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