此前曾有一份《耳機質量調查》顯示,在對某高校3826名在校大學生進行調查發現,在學生中耳機使用率高達99.8%,已經出現噪聲性聽力損傷的人數超過1000人,占比接近30%。
盡量使用頭戴式或耳挂式耳機
頭戴式耳機的保真度很高。而且,因為戴的時候沒有進入耳朵,所以對耳道和耳膜的損傷最小。如果不使用耳機,請稍微降低音量,注意耳塞的清潔和衛生,定期清潔或更換耳塞。
選購質量過關的耳機耳機質量好,噪音小,音量可以自由靈活控制,聲音過大等情況可以立即調整。
控制使用時間耳機的連續聽力時間最好不要超過30分鐘,每30分鐘到1小時脫下耳機休息,每天的使用時間不要超過3小時。
控制音量音樂的音量最好控制在60分貝左右,最高不超過80分貝。直觀的做法是聽音樂的時候最好聽别人的話,去喧鬧的地方也不要把音量提高。
定期清洗耳機耳機長時間不清洗會附着很多細菌,一般沒有異常,但身體抵抗力下降,這些細菌發揮了重要作用。因此,應定期清洗耳機,用濕巾消毒或酒精擦拭。
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