入秋後，氣候幹燥

是流鼻血的高發季

突然流鼻血

一般人第一反應是仰頭止血

也有的人會塞紙止血

……

但這些止血方式并不科學

一起來看如何正确止血以及預防！

01

鼻子為什麼會出血？

整個鼻腔裡都有粘膜覆蓋，粘膜内有血管，粘膜破了就會引起鼻出血。

鼻出血的原因包括鼻子局部病因和全身病因。

局部病因

• 鼻腔及其周圍結構的炎症——鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎；
• 外傷——挖鼻、揉鼻、用力擤鼻涕、摔傷；
• 鼻部腫瘤、畸形、異物等引起的鼻出血。

全身病因

• 全身病因中，隻要是能引起血壓增高、凝血功能障礙或血管變脆的病因均有可能引起鼻出血。
• 常見的疾病包括心血管疾病、血液病、肝腎等慢性疾病、中毒、内分泌失調等。

所以，如果有經常流鼻血

或鼻血一流很難止住的情況

一定及時去醫院查明原因，不要耽誤

02

流鼻血的錯誤處理方式

1.仰頭易嗆血

仰起頭來，鼻血是不會往下流了，但會倒流啊。如果倒流到咽喉、食管、氣管甚至胃部，刺激到黏膜，很容易引起不适、惡心的感覺，甚至引發嘔吐。出血量較大時，還可能堵住呼吸，造成生命危險。

2.塞紙會加劇幹燥

很多人流鼻血倒不是遭受到了劇烈的撞擊，隻是因為天氣太幹燥了。如果在鼻腔環境本身就很幹燥的狀況下，再塞入紙巾、棉花等，更容易損傷鼻粘膜，加劇幹燥問題。

03

正确的止血操作

➤ 1. 壓迫止血

少量出血時，保持頭前傾，用拇指和食指将流血一側的鼻翼推向鼻梁，并保持5~10分鐘，如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。如果按壓10分鐘仍出血不止，需及時就診。

➤ 2. 低頭，不是仰頭

鼻出血時，自己按壓鼻翼止血要采取低頭位置，千萬不要頭後仰，以免血液倒流到咽喉，導緻嗆咳，影響呼吸，甚至可能引起窒息。

如果口腔内有血液及時吐出來，千萬不要憋着，尤其是小孩。

➤ 3. 用冷毛巾敷頭

鼻出血量少時，可用冰袋或濕毛巾輕敷前額和頸部，也可用冷水、冰水漱口，使血管收縮，達到減少出血的目的。

提醒：

一般來說，在采取了正确處理措施的前提下，普通的流鼻血在10～15分鐘内就會被止住。如果超出15分鐘，還沒止住血，就應該立即前往正規醫院找專業醫生處理。

04

預防流鼻血TIPS

➤注意飲食習慣

多喝水，多吃新鮮蔬果及富含營養且清淡、易消化吸收的食物，補充維生素C、B1、B2等；減少或避免進食過燙、辛辣刺激食物。

➤注意空氣濕度

氣候幹燥或空調開放時，注意保持空氣濕度，可以在地面上灑些水或使用空氣加濕器，保持室内濕度。

可以熬點冰糖雪梨水飲用，滋陰潤燥。

➤減少不良習慣

不要摳鼻子、用力擤鼻或将異物塞入鼻腔等。如果有鼻屎，可以用鹽水或溫水棉球濕潤鼻腔，等鼻屎軟化後再用鑷子輕輕取出，切記強行挖出，防止鼻腔黏膜的損傷。

此外，上呼吸道感染或急性鼻炎、鼻窦炎期間，避免大力擤鼻、噴嚏，避免飛行、潛水。

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