關于月經的健康解答? 月經是指伴随卵巢周期性變化而出現的子宮内膜周期性脫落和出血月經血包括血液，子宮内膜碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞含有前列腺素及大量的纖維蛋白溶酶，月經血一般不凝，在出血量多或速度快的情況下可出現凝血塊第一次來月經稱月經初潮，多為13-14歲，最早11歲，超過16歲未月經初潮應引起臨床重視正常月經具有周期性及自限性，正常月經周期為28 -7天，一般21-35天，每次月經持續時間叫經期，一般2—8日，平均4-6日正常月經量20—60ml，超過80ml為月經過多，持續時間長易引起貧血月經周期長短及月經量受遺傳因素，體重，營養，精神狀态等因素會有差異一般月經期無特殊症狀，有些會出現下腹及腰骶部墜脹不适或隐痛，乳房脹痛，頭痛，煩躁，易怒等暫時現象月經期要注意經期衛生，給予照顧、不下水田、不幹重活、不參加體育競賽，避免劇烈、大強度、振動大的跑跳動作，根據個人情況适當運動即可（如徒手操，打乒乓球等），注意保暖，避免受涼，保持精神愉快，情緒樂觀，保持外陰清潔，每日溫水清洗一次，勤換勤洗内褲，太陽暴曬，内褲及衛生巾最好為棉質，易透氣，禁止遊泳及盆浴，避免感染，合理營養，多吃蔬菜水果，忌飲酒及過分刺激的食物，今天小編就來聊一聊關于關于月經的健康解答?接下來我們就一起去研究一下吧!

關于月經的健康解答

月經是指伴随卵巢周期性變化而出現的子宮内膜周期性脫落和出血。月經血包括血液，子宮内膜碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。含有前列腺素及大量的纖維蛋白溶酶，月經血一般不凝，在出血量多或速度快的情況下可出現凝血塊。第一次來月經稱月經初潮，多為13-14歲，最早11歲，超過16歲未月經初潮應引起臨床重視。正常月經具有周期性及自限性，正常月經周期為28 -7天，一般21-35天，每次月經持續時間叫經期，一般2—8日，平均4-6日。正常月經量20—60ml，超過80ml為月經過多，持續時間長易引起貧血。月經周期長短及月經量受遺傳因素，體重，營養，精神狀态等因素會有差異。一般月經期無特殊症狀，有些會出現下腹及腰骶部墜脹不适或隐痛，乳房脹痛，頭痛，煩躁，易怒等暫時現象。月經期要注意經期衛生，給予照顧、不下水田、不幹重活、不參加體育競賽，避免劇烈、大強度、振動大的跑跳動作，根據個人情況适當運動即可（如徒手操，打乒乓球等），注意保暖，避免受涼，保持精神愉快，情緒樂觀，保持外陰清潔，每日溫水清洗一次，勤換勤洗内褲，太陽暴曬，内褲及衛生巾最好為棉質，易透氣，禁止遊泳及盆浴，避免感染，合理營養，多吃蔬菜水果，忌飲酒及過分刺激的食物。

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