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睡着睡着突然咬了自己舌頭

生活更新时间:2024-09-27 20:22:30

睡着睡着突然咬了自己舌頭?天使在線學院“快問快答”欄目這個問題是這樣的：請問一下，成人睡覺的時候，經常會突然驚醒，然後發現自己咬着自己的舌頭，這是怎麼回事呢？，今天小編就來聊一聊關于睡着睡着突然咬了自己舌頭?接下來我們就一起去研究一下吧!

睡着睡着突然咬了自己舌頭

天使在線學院“快問快答”欄目

這個問題是這樣的：請問一下，成人睡覺的時候，經常會突然驚醒，然後發現自己咬着自己的舌頭，這是怎麼回事呢？

要回答這個問題的話，需要考慮到以下幾個原因：

第一個原因就是舌頭本身的問題。有些人舌頭發育偏大，或者是因為炎症的原因造成舌頭腫大，這樣睡眠的時候容易被咬到。

第二種情況就是咬肌本身的功能紊亂。比如睡眠的過程中，口腔突然受到刺激，咬肌這樣的肌肉就突然地收縮，就有可能不知不覺地咬到舌頭。

第三種情況就是咬合的問題。有些人的牙齒有畸形不齊，比如上牙弓偏小，咬下來的時候就有可能咬到舌頭。

第四個原因就是牙齒運動引起的。有的人睡眠的過程中，由于神經比較興奮，可以造成咀嚼的動作或者是磨牙的情況，就容易被舌頭咬到，大緻就是這幾種原因。

如果神經比較興奮的話可以回顧一下自己每天的日間安排和睡前安排，是否有讓自己神經過于興奮的内容了。或者直接嘗試一下，睡前1小時，不看手機，做一下瑜伽或者呼吸練習，或許能收到意想不到的效果。

回答者：遠斌，資深育兒老師。問答文章發布于@天使在線學院

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