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筋膜球使用方法

生活 更新时间:2024-07-23 02:16:59

筋膜球使用方法?筋膜球使用方法:筋膜球使用時候覺得疼痛,但不容易痛得難以忍受假如你覺得到強烈的疼痛,立刻終止推拿姿勢要慢使筋膜球沿肌肉左右遲緩翻轉,在最比較敏感的這些點上停下來這些可能便是激困擾使筋膜球沿肌肉左右翻轉5次,或是在某一地區四處翻轉30秒,在激困擾上維持30秒每片肌肉反複做幾回,我來為大家講解一下關于筋膜球使用方法?跟着小編一起來看一看吧!

筋膜球使用方法(筋膜球使用方法是什麼)1

筋膜球使用方法

筋膜球使用方法:筋膜球使用時候覺得疼痛,但不容易痛得難以忍受。假如你覺得到強烈的疼痛,立刻終止。推拿姿勢要慢。使筋膜球沿肌肉左右遲緩翻轉,在最比較敏感的這些點上停下來。這些可能便是激困擾。使筋膜球沿肌肉左右翻轉5次,或是在某一地區四處翻轉30秒,在激困擾上維持30秒。每片肌肉反複做幾回。

推拿某一地區時,讓球四處翻轉,找到激困擾。激困擾一般存有于一些特殊的地區,但你也并不一定要專業去這些地區找尋,你隻需使球四處翻轉,自身找到激困擾來。

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