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驚蟄時節生活注意事項

生活更新时间:2024-07-26 17:19:37

驚蟄時節生活注意事項?“春雷響，萬物長”，春天萬物複蘇，驚蟄過後的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”不過我們應該順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，增強體質，早睡早起，今天小編就來聊一聊關于驚蟄時節生活注意事項?接下來我們就一起去研究一下吧!

驚蟄時節生活注意事項

“春雷響，萬物長”，春天萬物複蘇，驚蟄過後的春天人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的“春困”。不過我們應該順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，增強體質，早睡早起。

穿着：驚蟄時節天氣轉暖，但是驚蟄時節的晝夜溫差很大，而且驚蟄前後，多發“倒春寒”的現象，特别在陰雨綿綿的日子，暴露在外的肢體很容易引發局部麻木、酸痛等症，久之會引發關節炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”為主。

食物：驚蟄是二十四節氣中，唯一一個不講究“補”，而講究“防”的節氣。驚蟄時節前後，天氣逐漸轉暖，飲食方面，應該以清淡溫和為主，并應順肝之性，助益脾氣，令五髒和平。在驚蟄這天民間講究吃梨，吃梨助益脾氣，以增強體質抵禦病菌的侵襲。在日常飲食和養生方面，這裡建議多吃一些含高植物蛋白、維生素多的清淡食物。例如：春筍、菠菜、苦瓜、山藥、蓮子、銀耳等等。

保肝防病：驚蟄時，保養肝氣十分重要。中醫認為春季屬肝，肝髒與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經脈也在春季最為活躍。如果在春季沒養好肝氣，肝髒功能或會失常，導緻身體氣血運行紊亂，進而影響到其他髒腑器官。也有養生專家指出：“春季肝風、肝火妄動，容易引起心腦血管疾病以及高血壓病，肝炎、肝硬化等肝病常會在春季複發或加重。”

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