一轉眼今年的初夏減脂已經寫了不少道，大家都有好好做嗎？

如果沒有也沒關系，如果你被偷懶打敗的話，我就……

出更簡單的菜譜，打敗你。

今天出3款湯，都是有來頭的藝人同款。

“巫婆湯”，王菲同款。

從名字到來曆，一聽就是狠角色。

做法也簡單到不行，像煉制神奇藥水一樣，蔬菜煸香炖軟，酸酸甜甜地很清爽。

蘿蔔湯，楊幂同款。

煎蛋和蘿蔔，就能炖出綿密的湯。

看似清爽，實則味道還是很有厚度的，胡椒提香，雞蛋提鮮，蘿蔔甘甜，原本不相幹的食材搭配，也很亮眼。

隻是吃完新陳代謝會很厲害，小心。

鮮辣湯，關曉彤同款。

年度減脂美食藝人，我說關曉彤沒人會反對吧？

這份湯不僅開胃還裹腹，酸甜爽滑的雞胸肉和菌菇，完全滿足了肉食星人的這個特殊階段，救了大命。

合理減脂，科學甩肉。

好好吃，比較瘦～

王菲瘦身巫婆湯

1、将2～3根芹菜洗淨切斷（芹菜粗細有所不同，我這裡用了50g芹菜）、2個西紅柿去皮切丁、1個青椒切塊、1/4個洋蔥切塊、1/4顆卷心菜切成大塊、2瓣大蒜切成蒜末。

2、開中火，鍋燒熱後倒入半勺油，爆香蒜末，放入番茄塊翻炒變軟後，加入約800ml清水，炖煮5分鐘左右。

3、加入洋蔥，芹菜，卷心菜，青椒，中火炖煮至蔬菜變軟，煮沸後加入1/4勺鹽拌勻即可。

楊幂掉秤蘿蔔湯

1、300g白蘿蔔去皮切絲備用。

2、取一湯鍋，鍋底刷上薄薄的一層油，打入1顆雞蛋小火煎至兩面金黃，再倒入蘿蔔絲煸炒均勻。

3、倒入500ml開水，中火煮2-3分鐘，加入1/6勺鹽、1/5勺白胡椒粉，攪勻後即可準備出鍋。

4、出鍋前撒上蔥花，拌勻。

關曉彤鮮辣湯

1、将1塊雞胸加入1個蔥結和2-3片生姜片，1勺料酒煮熟，雞胸肉撕成絲備用，煮完雞胸肉的雞湯留用。

*有的雞胸肉煮起來會有浮沫，記得撇掉浮沫再留湯備用。

2、将10g黑木耳和10g黃花菜泡發好後，黑木耳切絲，黃花茶菜去根對半切。20g胡蘿蔔切絲，20g山藥切絲，40g金針菇切段，30g海帶絲切段，50g鱿魚切絲，2根蔥切蔥花，2片姜切成末。

3、鮮辣汁:2勺生抽，2/3勺老抽，1勺陳醋，1勺蚝油，1勺胡椒粉，1/4勺鹽，1勺小米辣圈。

4、開中火，鍋預熱鍋後倒入1勺玉米油，爆香姜末和蔥花後，放入胡蘿蔔絲和海帶絲煸香。

*這裡用家裡的常用油即可，菜籽油、花生油都可以。

5、加入雞湯煮至沸騰，依次加入黃花菜，黑木耳，金針菇，攪拌均勻。

6、加入鮮辣汁一同煮，再加入山藥絲，雞肉絲，鱿魚絲煮3分鐘，最後淋上蛋液（我這裡用了1個雞蛋），盛入碗中，撒上香菜即可。

*香菜可依據個人口味添加。

每天一碗湯，苗條又健康

女明星的瘦身秘訣學會了嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!