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平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少

生活 更新时间:2024-08-28 04:19:27

平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少?每日畜禽肉類攝入量的推薦是50-75g除了畜禽肉類,還要攝入魚肉和蛋類,魚肉每周攝入是280-525g,蛋類每周攝入280-350g,畜禽肉每周攝入280-525g,平均每天攝入總量為120-200g,我來為大家講解一下關于平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少?跟着小編一起來看一看吧!

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平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少

每日畜禽肉類攝入量的推薦是50-75g。

除了畜禽肉類,還要攝入魚肉和蛋類,魚肉每周攝入是280-525g,蛋類每周攝入280-350g,畜禽肉每周攝入280-525g,平均每天攝入總量為120-200g。

每日的膳食應該多樣變化,營養健康。通常都包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天要攝入12種以上的食物,每周攝入25種以上。

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