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懷孕了多吃這四種水果

母嬰更新时间:2024-11-25 03:03:58

很多孕婦懷孕之後每天都在期盼寶寶的降臨，因此計算好預産期十分重要。一般情況下，自己計算的預産期需要通過月經等結合計算，最快捷的辦法還是聽從醫生的指導，在B超的幫助下推斷出預産期，B超獲取的預産期也比較準确，基本上差别不大。

懷孕了多吃這四種水果（懷孕時吃什麼水果比較好）1

預産期怎麼算？

1、末次月經計算法：可以推算出預産期，就是孕婦最後一次月經的月數加上9或者減去3.如果是日期，則月經的日期加上7即為孕婦的預産期

2、B超數據計算法：通過B超檢查、測量胎寶寶雙頂徑、頭圍、股骨長度、腹圍等等寶寶的身體數據（就是類似于成人的三圍之類的數據），也可以推算預産期

懷孕時吃什麼水果比較好？

1、懷孕期間适合進食猕猴桃，因為猕猴桃是公認的健康水果。進食之後能夠攝入大量的葉酸，對胎兒的健康發育有很大好處。進食之後，還能夠穩定孕婦的情緒，還能提高睡眠質量。

懷孕了多吃這四種水果（懷孕時吃什麼水果比較好）2

2、櫻桃價格比較昂貴，但是其豐富的鐵元素能夠起到補血的效果。孕婦如果出現缺鐵性貧血，對寶寶的發育會造成影響，因此可以多吃櫻桃補充鐵質。櫻桃中還含有許多礦物質，維生素B，維生素C以及維生素A的含量較高。進食之後，可以提高機體免疫能力，對寶寶的成長也有積極作用。

3、西柚是許多人喜愛的食物，在懷孕期間需要補充足夠的葉酸，否則可能影響胎兒的健康發育。西柚中含有許多的葉酸成分，進食之後能夠預防孕婦出現妊娠高血壓或者胎盤早剝症狀，經常進食西柚還能預防貧血，保證胎兒快速生長。

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4、火龍果是生活中常見的水果，進食火龍果能夠有效緩解便秘。因為懷孕期間的女性缺乏運動，可以能出現便秘症狀，可以通過進食火龍果有效改善。另外，火龍果還能夠滋養皮膚，保護腸胃，同時還能預防妊娠高血壓，能夠維護孕婦的身體健康。

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