想要補腎，多喝湯是良方。那麼補腎湯有哪些，你知道嗎?甲魚、烏雞、山藥等都是補腎的佳品，用來煲湯喝最合适。小編為您介紹滋陰補腎湯的六種做法。

補腎湯

一、甲魚補腎湯

材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。

做法：

1、将甲魚宰殺，去内髒，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗淨。

2、将枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗淨。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養肝腎、補血益精的作用，是一個增強體質，調補精血，壯陽固腎的良好食療方。

二、丹參紅花炖烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法

1、将烏雞宰殺後，去毛，内髒及爪;丹參潤透，切成薄片。

2、川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗淨;姜拍松，蔥切段;将烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于炖鍋内，加入2800毫升清水。

3、将炖鍋置武火上燒沸，再用文火炖煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養顔，還可以氣血雙補。

三、海參杞子湯

材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。

做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可。

功能：補氣益腎、生精養血。

四、靈芝蜜棗老鴨湯

原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。

做法：将老鴨宰殺幹淨，沸水焯過待用;将靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老姜洗淨切片備用。将老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

功效：靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。

五、枸杞豬腰湯

材料：豬腰子，枸杞，鹽

做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗淨，切成小塊，加水适量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調味服食。

六、川牛膝炖豬蹄

材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。

做法：豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊，與牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。

當然，小編要提醒大家的是，補腎湯隻是起到養生的作用。如果真的覺得腎有什麼不舒服的話，還是要及時去醫院就醫，以免耽誤病情。

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