今年夏天全國各地酷暑難耐，遊泳池就成為了大家的“避暑勝地”，你去遊泳池遊泳了嗎？

去了？那來回答一下下面這個問題吧——

你是不是每次進入泳池沒多久就想尿尿？就算下水前沒有喝水，是不是進入泳池沒多久也依然有這種反應？

别不承認，在泳池尿尿這件事上，你基本和“飛魚”菲爾普斯站在了同一水平線上，因為他曾經承認，自己經常在泳池尿尿，而且他的夥伴也是。

北京市西城區疾病預防控制中心曾在 2016 — 2018 連續 3 年對西城區内遊泳池開展衛生狀況監測，結果顯示，遊泳池水質總體合格率為 87.3 % ，主要不合格指标之一就是尿素。

圖片來源：環境衛生學雜志

不過，泳池尿尿這件事真的不怪你，也不怪你的膀胱，隻是一種生理反應而已。

都是壓力惹的禍

進入泳池沒多久就想尿尿，這種有點“羞羞”的生理現象有個專有名稱，叫做“浸泡利尿”（ Immersion Diuresis ）。

當我們進入泳池後，為了減少在水下的耗氧會産生潛水反射（是指生物浸沒水中時被激發的一系列生理反應，以幫助提升潛水），潛水反射使得我們心跳變慢，血管收縮，血液被迫倒回心髒。

随着心髒的血液越來越多，心房壓力也越來越大，迫于無奈，心髒向心房容量感受器發出了“求救”。

為了降低血壓，心房容量感受器指示腎髒将一部分血液變成了尿。因為心房容量感受器是個慢性子，所以你可能下水一段時間後才有尿意。

除此之外，溫度也是尿點的“幫兇”，我們知道，泳池裡水的溫度一般比我們體溫要低一些，當人大部分身體進入水中後，由于冷水刺激，血管将會收縮，血液量也會相應減少，這樣一來，血管裡就有了“多餘”的血液，人體内的的壓力感受器也會向腎髒發出信号，将血液轉化成尿液。

另外，也有猜測稱，泳池裡的嘩嘩流水聲還可能刺激你的尿道括約肌，情不自禁地想“噓噓”。

遊泳池裡有多少尿？

既然人人均會在泳池裡尿尿，你是不是很好奇，泳池裡有多少尿？加拿大阿爾伯塔大學的李杏芳教授和你有一樣的困擾，為了找到問題的答案，她和團隊做了一個關于泳池尿量的研究。

如何檢測出泳池裡有多少尿呢？

我們知道，人的尿液裡 95 % 是水，剩下的 5 % 是尿素、無機鹽等物質，那麼，是不是可以通過泳池裡尿素的含量推斷尿的多少呢？答案是不可以，因為除了尿液，人的汗液裡也有尿素，顯然，這樣得出的結果不太準确。

于是，李杏芳教授選擇了安賽蜜。安賽蜜，學名叫作乙酰基磺酸鉀，是一種人工甜味劑，廣泛存在于飲料和食物中。沒錯，你喜歡的快樂肥宅水裡就有它。

人工甜味劑進入人體後并不會被代謝和分解，而是會通過尿液排出體外，并且在水中很穩定，無法被降解。所以，安賽蜜可以作為測定泳池内尿液含量的衡量标準。

李杏芳教授在加拿大的一個城市裡，分别對容量 420000 升和 840000 升的泳池進行了采樣，每天 6 次，連續 3 周。

結果發現，小泳池中水樣中安賽蜜的濃度為每升 156 納克，大泳池中安賽蜜的濃度為每升 210 納克，而成年加拿大人尿液中安賽蜜的平均濃度是每升 2.36 納克。也就是說，在這兩個泳池中大概有 30 升和 75 升的尿液！

圖片來源：Environmental Science and Technology

一個約 800 立方米的商業遊泳池中，尿液含量高達 75 L ！75 L 是個什麼概念呢？相當于 140 瓶 550 ml 的礦泉水！！！

現在，再告訴你一個殘忍的事實，你在遊泳館裡聞到的清新氣味并不隻是所謂的消毒水味道，他實際上是消毒水用的氯和泳池裡的尿素産生反應形成的“三氯胺”。這種“清新”的味道越濃，說明......

而且，三氯胺還可能讓人感染紅眼病、腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等。所以，當你遊完泳後，發現眼睛紅了，那麼很可能是三氯胺惹的禍。

如何選擇一個幹淨的遊泳池

夏天想遊泳但家裡沒有泳池，隻能去遊泳館，怎麼辦？别着急，選擇遊泳池的時候注意以下幾點就可以了。

看衛生許可證

通常來講，正規地遊泳場館都有衛生許可證，《公共場所衛生管理條例及其實施細則》要求，經營者應當把衛生許可證懸挂在明顯位置。

看衛生等級

公共場所衛生信譽度等級是指衛生監督部門對場所衛生設施和衛生管理等進行綜合評價而分的等級，可以客觀地反映其衛生條件。等級越高，表面衛生環境也更可靠。

例如， A 級表示衛生狀況優秀，并相應配上笑臉的标志；B 級表示衛生狀況良好；C 級表示衛生狀況一般，還會有一個類似哭的表情标志。

看泳池水質

選擇遊泳館時，要注意看泳池水是否清澈，有沒有漂浮物，顔色有沒有變化等。按照要求，遊泳館要每四個小時自測，并且每年由機構檢測，自測數據和檢測報告也要在明顯位置張貼。天氣要轉涼了，喜愛的遊泳的朋友趕快抓緊時間暢遊吧，不過要記得，不要偷偷尿尿哦！

審核｜武新勝消化内科副主任醫師

（科普中國 數字北京科學中心）

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