孩子的身高一直是很多家長們關心的話題，在各個年齡階段都有青少年的标準身高作為參照。但是這也并不是全部的标準，有很多孩子小時候長得矮，但是到了青春發育期會迅速長高十幾厘米，有的孩子則恰恰相反，明明在小的時候很高，但是到他十幾歲的時候就再也不長了，所以家長隻能拿标準身高對照表作為參照。

對照新鮮出爐的2019年兒童标準身高表，一起來看看你家孩子的身高達标了嗎？

• 1、睡眠

人的一生中有将近１／３的時間處于睡眠狀态。睡眠能有效補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，對于孩子來說更重要，睡眠狀态分泌的生長激素是醒着的适合的3倍，所以如果沒有保證正常的睡眠，那麼生長激素分泌不足，肯定會影響到孩子的升高了。

• 2、運動

運動可以增強新陳代謝，有助于長高。很多運動都是有助于身高增長的，比如打籃球，打羽毛球，打排球，跳高，跳遠等等。

因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用，經常鍛煉的孩子會改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，提高了骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。

• 3、情緒

孩子在日常生活中也會有一些煩惱，或者是學習上的壓力，也有可能是與同學之間會有矛盾。心情不好的話，也會影響到生長激素的分泌，所以也會在一定程度上影響身高。

• 4、營養

合理的營養搭配是維持兒童健康成長的重要因素，無論是身高的增長或是智力的發育，隻有良好的營養狀态才能使兒童的遺傳潛能得到充分發揮。

很多孩子在小的時候都非常的挑食，家長不能放任他們的這種不良的習慣要給他們保持膳食營養的均衡。

除了主食，牛奶，蛋肉，蔬菜水果等等都需要一定量的攝入，牛排也是可以促進孩子骨骼發育的最佳選擇，平時多吃點牛排，對孩子的身體隻會有益處。

1、提高娃的免疫力

牛排中含有大量蛋白質，能使孩子變得更健壯，能增強體質，提高免疫力，在日常生活中也更不容易生病。

2、挑食孩子也愛吃

許多娃都會有點偏食，挑食的習慣，而牛排和炸雞一樣深得孩子們的喜愛，卻又比炸雞更健康。一塊香噴噴的牛排放在桌上，相信連隔壁家的小孩都會被饞哭。

3、促進孩子骨骼發育，長高

人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。牛排裡含有許多鈣，多吃牛排能在一定程度上幫助孩子長個子。

大希地牛排的每塊肉都是經過嚴格篩選的整切肉，它和市面上的合成肉明顯不同，擁有純自然的雪花紋，這也是它們高品質的體現。

牛排的做法非常簡單，在平底鍋裡倒入少量油，一分鐘鍋熱之後，放入牛排。

雙面加熱2—4分鐘，根據個人喜好煎至理想熟度，出鍋後淋上醬汁即可食用。

牛排的做法非常簡單（建議收藏圖片）

大希地整切牛排附送煎鍋，牛排夾，刀叉，玉米粒還有醬包！全程冷藏運輸，不用擔心質量問題，現在搶購隻要147元（内含10片牛排，附送5種東西），平均每片不到15元。

這樣的價格真的超級劃算，更主要的是在家就能制作，盡顯家庭溫馨，大家還有什麼可猶豫的呢？

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