離乳是個技術活。從寶寶第一次接觸母乳以外的食物開始，到結束于最後一次的哺乳，都離不開經驗二字。人們常常把離乳看作是一次性的事件，但其最理想的狀态應是一個過程。

突然離乳有風險！

突然離乳引發的嚴重問題，包括給媽媽帶來身體上的不适以及潛在的其它健康問題，對母子雙方都是很困難的，因此要盡可能避免。

離乳方式各有不同，有突然終止的，也有循序漸進的，離乳過程可能耗時幾天、幾周，甚至數月，但隻有你和寶寶知道什麼時候離乳最合适，因為這是你和寶寶之間的事。

寶寶在出生後的前幾年無論從生理還是心理上都需要哺乳。哺乳、不僅限于是一種喂養手段，更重要的是一種母與子之間親密的連接。

斷奶常見誤區

1. 寶寶看不到媽媽奶就斷了

突然離乳，媽媽很可能脹奶，處理不當很容易乳管阻塞，乳房疼痛的問題;突然停止喂奶，泌乳激素驟減将可能，影響媽媽的情緒低落，心情憂郁的問題，可能還得面對寶寶哭鬧與安撫。

2. 吃回奶藥沒有副作用？

使用回奶藥後，寶寶就不可以再吃母乳了，主要是因為回奶藥會引起寶寶的消化不良，并可通過血乳屏障影響寶寶的健康，對内分泌有一定的影響，停藥後會很快調整，部分的媽媽還有有乳房的脹痛。

3. 母乳沒有營養啦？

傳統認為1歲後的母乳沒營養，所以長輩們很早就開始催促着你早點斷奶，其實這是不科學的，你需要知道的是你的乳汁裡無論在任何時期它所含有的營養物質都是與孩子的生長所匹配的。

4. 憋一憋就回去了

長輩說“我們以前沒開奶師，奶漲就憋着，還不是把你們養大？”但是事實是，過去的人大多數奶水不足。乳汁是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，斷奶要循序漸進，硬來隻會造成傷害。

教你幾個斷奶妙招

1. 口服 生麥芽茶。

生麥芽60克，生山楂60克，生枇杷葉15克，煎湯代茶飲。

2. 外用 芒硝外敷。

把芒硝敲碎，每次取250克放在紗布口袋裡，鋪成薄薄一層，敷在乳房周圍，露出奶頭，再用胸罩束緊，等到芒硝濕硬時，要及時更換，早晚各1次。

一般來說，斷奶這段時間裡，很多媽媽都不可避免地會遭遇脹奶之痛，不妨試着用一些小技巧幫助緩解痛苦：

1 吸奶器幫忙。

奶房脹得厲害，可以用吸奶器吸一下，不要吸空。

2. 冰袋冷敷。

吸奶器吸好後，還可用冰袋冷敷奶房，以減少不适。

3 減少刺激。

切記别讓寶寶吸吮、觸摸乳房。洗澡時不要用熱水沖洗奶頭。睡覺時平躺，不要側睡或趴睡，以免壓到奶房。

4. 控制飲食。

飲食要清淡，多吃麥芽、韭菜、苦瓜、山楂、芹菜、花椒、茴香等回奶食物，忌油膩刺激性食物和滋補營養催乳湯水，以免影響回奶效果。

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