對于女性來說，愛美是一種天性，小時候盼着長大，因為長大了可以化妝，可以穿高跟鞋，還可以想穿什麼衣服就穿什麼衣服，每天都可以将自己打扮得漂漂亮亮的。但是，真正長大了，又開始害怕歲月的摧殘，尤其出門就被小朋友叫“阿姨”的時候，内心充滿着無奈。

所以說，愛美與怕老都是女性的天性。其實大家都知道，衰老是一個不可逃避的生理現象，每個人到了一定年齡都會老。那麼，為什麼同樣的年紀，有些女性看起來衰老，有些女性卻不顯老呢？

6個看起來“不顯老”的習慣，女性學會了不吃虧：

第1個習慣就是要防曬

有些人說太陽曬一曬可以補鈣，對身體好，隻是被曬黑一點，其實被太陽曬不光是會被曬黑，如果長時間被太陽曬，還會加速衰老。

因為太陽中的紫外線會傷害到你的皮膚，促使體内黑色素沉澱，皮膚會出現斑點，皮膚會變得松弛。

所以，一年四季出門都需要塗抹防曬霜，可能短時間内你的感受不明顯，但日子久了，對比就很明顯了。

建議女性朋友防曬霜可以選擇溫和型的，含有氨基酸成分的防曬霜就不錯，不會刺激到皮膚。

第2個習慣比較關注自己的體型

一個人的衰老狀态不光是看臉上的紋路或者斑點，其實通過體型也能看出一個人是不是變老了。

比如一個女性虎背熊腰，手臂有拜拜肉，小肚腩明顯，大象腿，這樣的形體也讓覺得很老氣。

所以，不顯老的女性比較在意這方面，總是想方設法地緊實身體皮膚，保持苗條體型，看上去有活力又顯年輕。

第3個習慣是要多喝水

一個不顯老的女性，不僅是五官生得好，還要有水嫩的皮膚，紅潤的面色，飽滿的精神。

你知道嗎？如果女性朋友能夠每天讓自己喝夠1500毫升的水，皮膚是會保持水嫩狀态的。但是這個水是以白開水為主，可以适當喝一些淡茶水，花草茶，礦泉水，純淨水，但是不能碰飲料。

第4個習慣要增加粗雜糧的攝入量

現如今的人們比較在意口感，所以吃的食物不再是粗茶淡飯，而是精細的白米白面，但是這種飲食習慣對身體不利，建議大家平時吃的主食不要太精細。

白米、白面可以放在中午吃，早上和晚上可以适當吃一些粗雜糧。

比如早餐可以吃一碗荞麥面，一個雞蛋，一些青菜。晚餐則可以給自己準備一碗玉米糊，一碟水煮蔬菜。

玉米是一種常見的純粗糧，它裡面含有的纖維含量要高出大米很多倍，有利于腸胃消化。當然，大家選擇玉米糊時，不要買加了蔗糖的，原味的玉米糊更有益健康。每天晚上吃一小碗玉米糊，飽腹的同時還能讓你有滿足感。

第5個習慣是要睡好美容覺

不顯老的女性都習慣睡“美容覺”，因為這個習慣也可以保養皮膚。人體器官在晚上進行排毒，如果晚上睡眠時間不足，或者長期晚睡、熬夜，會影響排毒，擾亂身體新陳代謝，導緻毒素堆積。

日子久了，女性臉部皮膚會變得暗淡無光，還會長斑點和皺紋。女性想要自己不顯老，晚上早點睡覺，每天睡夠7個小時也是很關鍵的。

第6個習慣是用心洗臉卸妝

就算你每天都很忙，要顧家庭，要工作，但是也不能一忙完就倒頭就睡，這樣雖然你舒服了，但你的肌膚感覺很不好。

晚上洗臉卸妝是女性一項重要的工作，每天做好面部清潔，認真卸妝、洗臉，可以避免灰塵、化妝品在臉部殘留，堵塞毛孔，從而造成肌膚問題。

所以，對于女性來說，一瓶專用的卸妝水是要給自己準備的，卸妝水可以不買貴的，但也要買合格産品，對皮膚沒有刺激，而且卸妝徹底。

注：圖片來自網絡

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