春天期間怎麼預防感冒?春季的時候氣溫變化大，很多人容易被感冒盯上整天流鼻涕、打噴嚏，一天到晚都非常難受，下面我們就來說一說關于春天期間怎麼預防感冒?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

春天期間怎麼預防感冒

春季的時候氣溫變化大，很多人容易被感冒盯上。整天流鼻涕、打噴嚏，一天到晚都非常難受。

所以說，春季需要做好預防措施。當然，防病之前，需要先了解春季容易感冒的原因。

春季容易感冒原因

1.氣溫變化大

春季的時候，處于乍暖還寒的季節，氣溫忽高忽低，人體的自我調節系統很容易跟不上，從而導緻感冒疾病出現。而且因為氣溫變化太大了，人體的抵抗力也會下降，當然容易生病。

所以說，春季的時候需要及時做好保暖措施，不要過早減衣。要随時關注天氣變化，及時增減衣服，避免身體着涼。

2.體質虛弱

體質虛弱的人更容易生病，春季的時候氣溫變化特别大。而且剛剛入春，處于換季階段，體質比較虛弱的話，更容易被病毒、細菌攻擊。

3.過于忙碌

過于忙碌的生活，會讓身體變得疲勞。疲勞的身體，不及時休息的時候，免疫力會不斷下降。當免疫力處于下降階段的時候，若是遇到了流感病毒，就很容易中招，患上感冒。

春季如何預防感冒

1.清洗鼻子

春季特别容易出現感冒問題，當鼻粘膜的抵抗力下降之後，病毒就會從鼻子進入内部，誘發感冒。而感冒則是寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日裡經常清洗鼻子，能夠趕走鼻腔内寄居的病毒，對于預防感冒有不錯的效果。

2.少去不通風的場所

感冒疾病很容易通過呼吸道感染，在不通風的場所，感冒病毒傳播的非常快。所以說，免疫力低的人，不要去人多不通風的場所，以免被感染。

3.補充營養

想要預防感冒，需要為身體補充營養物質，比如說維生素C、蛋白質，有助身體提高抵抗力。抵抗力提高了，才能對抗感冒病毒，遠離疾病。

春季感冒食療方推薦

1.麥冬雞湯

準備好100g的新鮮雞肉、15g的麥冬、10g的西洋參（讓藥店切成片），然後将麥冬和雞肉洗淨，再和西洋參一起放入炖盅裡，加入清水放入鍋中，隔水炖煮3個小時。最後加入少許的食鹽和味精，就可以出鍋了。

這款湯具有驅除病毒的功效，适當吃一些，能夠為身體補充元氣，讓機體免疫力提高，是春季治療感冒的食譜之一。

2.姜絲蛋湯

準備好2個鴨蛋、50g的去皮生姜、20毫升的白酒。先将生姜洗淨去皮，再切成絲放入鍋中，加入清水200毫升煮沸。當水沸騰了以後，将鴨蛋打入湯中，用筷子稍微攪拌。再倒入白酒一起煮，煮沸之後加入食鹽調味就可以了。

這款湯具有解表散寒的作用，有助治療感冒。建議容易感冒的患者們，應該每天吃一次，連續吃三天，能夠幫助人們治病。

感冒患者想要改善病情，可以多喝上面這兩款湯。建議鼻塞、頭痛嚴重的感冒患者，要多喝紅糖生姜水，幫助去除體内的寒氣。

來源：健康報

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