文|菁媽

01

生孩子也是有“鄙視鍊”的，難産>順産>無痛分娩>順轉剖>剖腹産。

這個鄙視鍊中，誰生孩子遭的罪越大，風險越大，誰就值得尊重。

剖腹産屬于鄙視鍊的最底端，因為生的孩子都不能自然地生出來，還得要醫生幫忙，在肚子和子宮開一刀。

而難産是最難的，也是媽媽最受罪的，所以放在鄙視鍊的最頂端。

但我們閨蜜幾個在讨論生孩子的時候卻說，生孩子無論你遭什麼樣的罪，隻要孩子能生出來，身體健康就好。

02

生孩子最大的赢家是那些能夠超快順産，而且沒有側切的媽媽。

你想生個孩子她能少遭很多罪，而且能夠順産生下孩子，有利于孩子的健康，加上沒有側切，身體也恢複得好，這才是生孩子中的王者！

在我們的閨蜜群裡面，有一個做了十幾年助産士的閨蜜，她就說到其實，隻要你們從備孕懷孕開始就做好準備，很多人也能做到超快順産無側切。

我們醫院就不喜歡給産婦做側切，所以有條件的媽媽一般我們都不側切，幫助她們很快把孩子順産下來。

第1件：備孕時調整好身體狀态

備孕不僅僅是吃葉酸這麼簡單，而且我們要調整好自己的身體狀态。助産士建議在備孕的時候你就要開始鍛煉身體，等懷孕再開始鍛煉就晚了。

我們要在備孕的時候開始通過慢跑來提高自己的肺活量，提高自己肌肉的靈活度，提高自己肌肉的耐受度，這樣你在懷孕的時候才能更好地運動，你才有基礎去運動。

而且在備孕的時候也要調整好身體的狀态，如果你過胖的話要減肥，如果你太瘦的話也要增加一些重量，這樣你懷孕的時候也才能更輕松一些。

第2件：孕期堅持運動

茶茶是我們閨蜜群裡面特别喜歡運動的一個媽媽，她在懷第1胎的時候就堅持做孕期瑜伽，整個孕期她的體重隻重了18斤。

她在下午5點告訴我們自己開車去醫院生孩子了，到了晚上九點就告訴我們孩子已經生下來了，6斤3兩。

正是因為她孕期堅持運動，所以她的體重控制得比較好，而且她的體力也比較好，加上她的腹部力量比較足，生孩子的時候就會更順利。

第3件：控制體重

懷孕的時候控制體重，胎兒的體重才能輕一些，胎兒的體重在7斤以内是比較好順産的，如果說是6斤那就是順産比較合适的。

因為胎兒的頭不是很大個子也比較小，媽媽的骨盆更容易通過，更容易讓媽媽少受罪。

如果胎兒太大了，比如說已經有7斤甚至是8斤多，這時候順産都難，如果想要順産的話側切就難以避免了。

所以媽媽控制體重非常的重要，在孕早期我們的體重可以不增長，甚至可以稍微瘦一點點。

到了孕中期，孕晚期每周的體重增長最好控制在半斤左右，這樣我們的胎兒體重才能更好地控制。

而且媽媽在吃東西的時候要注意吃一些高蛋白，低脂肪，低熱量的食物，這樣才能避免我們胎兒體重增長過快。

更重要的是媽媽在懷孕的時候避免吃高糖的食物，因為你一旦經常吃高糖的食物，那麼我們就容易血糖升高，一旦血糖升高很容易胎兒變成巨大兒。

第4件：要有信心

助産士就說他們接生孩子就發現，有些媽媽自己沒有信心順産，一直嚷着想要剖腹産。

所以明明孩子隻有6斤，但是她卻生着生着就沒有信心沒有力氣了就生不下來，最後隻能順轉剖，或者不得不幫她側切，讓她的産道能夠開得更大一些。

但是有些媽媽有信心的話，8斤都能順利地生下來，甚至生8斤的時候，也沒有側切，隻是輕微的撕裂傷，所以我們想要順産，自己有信心是特别重要的。

生孩子是作為媽媽一個必經的過程，如果我們想要産後恢複得快，想要孩子更健康，那麼在備孕就要開始準備，才能做到超快順産無側切。

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