鹌鹑蛋一天吃幾個?一般3個鹌鹑蛋的營養含量相當千1隻雞蛋但由于鹌鹑卵中營養分子較小,所以比雞蛋營養更易被吸收利用一般吃鹌鹑蛋一天吃3-5個就可以了,不要吃太多,不然會适得其反的呢,我來為大家科普一下關于鹌鹑蛋一天吃幾個?以下内容希望對你有幫助!
一般3個鹌鹑蛋的營養含量相當千1隻雞蛋。但由于鹌鹑卵中營養分子較小,所以比雞蛋營養更易被吸收利用。一般吃鹌鹑蛋一天吃3-5個就可以了,不要吃太多,不然會适得其反的呢。
而且對于6歲以下的幼兒,可以選擇吃鹌鹑蛋,每天3~4個為宜,不可多吃哦。
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