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籃球戰術與基本動作

生活 更新时间:2024-12-23 20:57:49

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接下來讓我們來看看另一半防守——無球防守。

在世界各地的籃球館中,無球防守的基礎原理被大多數教練忽略了。教練花了大量時間教有球防守,但是他們忘了球員大部分的時間都在防無球。

籃球戰術與基本動作(籃球實戰8大基礎知識之無球防守)1

出色的無球防守關鍵在于正确的走位,提前預判對手的進攻意圖,閱讀場上的站位以及戰術變化,在對手之前防守到位。

籃球戰術與基本動作(籃球實戰8大基礎知識之無球防守)2

當進攻一方在場上運球時,4名無球防守球員必須不斷調整自己的位置,确保所在的位置是正确的,以便在需要時補防或換防。

舉個例子,勇士在過去幾年獲得成功,離不開格林在防守端的貢獻。作為防守核心,格林讓隊友們沒有顧及,因為後者知道,自己身後的漏洞,格林一定堵得上。

如果球隊進行人盯人防守,而球員離球隻有一步之遙,那麼就需要我們在傳球路線上放一隻手,以防止對面球員傳球給隊友或隊友傳給他。

籃球戰術與基本動作(籃球實戰8大基礎知識之無球防守)3

如果球隊打收縮防守,則要求作為防守者的我們後退一步,以防止對面球員突破。無球防守技巧:

(1)無球防守球員始終保持一個低而平衡的姿勢。

(2)始終保持雙手張開以增大防守空間。

籃球戰術與基本動作(籃球實戰8大基礎知識之無球防守)4

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