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公園健身訓練方法

生活更新时间:2024-07-22 13:15:55

（米東區融媒體中心記者：沈浩報道）11月23日，記者在米東區潤澤園健康主題公園看到，附近居民正在其中散步。人行道路與遊園渾然一體，遠遠地就可以看到遊園中的景色。

作為米東區的健康主題公園，潤澤園設有運動健身區，有十餘組健身器材和近1公裡的徒步道，道路兩側是健康知識宣傳區，裡面還有可供居民跳舞、娛樂的大型活動場地。

公園健身訓練方法（米東區公園一步跨）1

66歲的徐小全家住米東區公務員小區E區，他每天都要帶着2歲的孫子來此鍛煉，穿好衣服，一手牽着孩子，一手拿着玩具雪橇，順着家門口的人行道5分鐘就能到達主題公園。

“從我住的小區以前要繞行300多米才能進到小公園裡鍛煉。” 徐小全說，現在小遊園全面開放，沒了圍欄，他出了小區門随時能進入小遊園，方便了不少，裡面有步道和各類健身器材，路燈也亮堂，多晚都可以出來鍛煉。

徐小全告訴記者，現在買菜、遛彎啥時間都可以進入公園休息，沒有了圍欄，在馬路邊上的小公園盡收眼底，心情也愉悅了。

在主題公園的健身區域，32歲的張鑫正在利用公園裡的健身器材鍛煉胸部肌肉，引體向上一組10個，每天堅持五組，這是他給自己的任務。

公園健身訓練方法（米東區公園一步跨）2

“工作比較忙碌，每天回到家就不願意再去遠的地方了。”家住公務員小區F區的張鑫說，以前回家停好車，再要去小公園鍛煉來回得走1公裡多，現在沒有了圍欄，一下樓就可以到公園裡，器械、籃球也都是他的最愛。

陽光明媚的下午，甩鞭子發出的清脆響聲、運動鞋奔跑時摩擦出的“音符”、廣場舞愛好者攜帶的播放設備裡傳出的音樂聲……潤澤園健康主題公園發出的聲音彙聚成了一曲悅耳的“交響樂”。

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