在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是采用非常規手段催熟後，就可能會産生毒素，危害到身體健康。
孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕婦不能吃的食物：
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先将黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
3、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
4、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒
既然說到孕期不宜食用的食物，反之有些食物孕期裡經常食用，對寶寶的發育有很大的幫助。
豌豆蛋白質粉
豌豆，不僅含有大量的膳食纖維，還富含營養價值高的全價氨基酸蛋白質，可以促進腸胃排出毒素垃圾，助于寶寶腦部發育。所以，孕媽孕期多吃由豌豆提取出的蛋白質粉，可以促進腸胃蠕動，提升自己的免疫力，排光媽媽體内的胎毒。最後，要提醒廣大孕媽，一定要學會選擇健康合理的食物，防止因為自己的無知，造成對寶寶的傷害。
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