有一次，在回家的飛機上，旁邊坐着一位胖胖的男士。我們就聊了起來，一路上天南海北的閑聊，打發時光。飛機快要降落的時候，這位男士問我：“董大夫，既然您是中醫，那您幫我看看我需要怎麼調理吧？”

從事中醫時間長了，有這樣一個習慣，就是會下意識地觀察身邊得人，然後在心中判斷他的健康狀況。比如說夏天有時候我會看人的腘窩，如果有青筋的話，就想，這個人肯定腰部有問題，得把這個淤血放掉才行；看到人耳垂特别紅腫，就想肯定頭部有疾，八成愛偏頭疼……諸如此類。

很多時候我們醫者的眼裡并沒有什麼美與醜，隻有健康與不健康。對于他也是，我早在之前在談話的時候已經把他看了個遍，發現他最大的問題就是痰濕重。

要問是怎麼看出來的，其實也很簡單。首先看臉上他的眼泡明顯很腫，如果一個人的體内痰濕堆積，人的眼睑就會浮腫。臉上顯得油乎乎的，舌苔也是又厚又膩，看着不清爽。再往下看看他的腰和腹，他就是典型的将軍肚，脂肪都集中在了腹部，肚子很大，尺寸超過臀部。判斷出他是痰濕體質後，很自然就得出導緻他肥胖的原因就是體内痰濕重。

痰濕重會導緻肥胖，名醫葉天士就說過：“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，裡真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕……”，另一位中醫名家陳修園也認為：“大抵素禀之盛，從無所苦，惟是痰濕頗多”。實際上痰濕體質是肥胖人群中最主要的體質類型。當人體髒腑、陰陽失調及氣血津液運化失司時，易形成痰濕，痰濕堆積，阻礙了氣的升降出入，物質的代謝，人則漸漸胖了起來。

對于體内痰濕重的人，想要減肥，必須得化痰，痰不化，身體内的物質代謝就不可能恢複正常。因為看馬上就要下飛機了，沒辦法再細談，我就給他推薦了中成藥二陳湯，如果連續服用2-3個月，至舌苔清爽的時候，表明體内的痰化得差不多了，就可以停止服用了，然後肯定會發現體重減了不少。

飛機降落後，他給我道了謝，然後大家就各分東西了，後來也沒有聯系過，很多患者都是身體不舒服的時候會想起我，一般不聯系大夫就代表健康上沒有問題，是好消息，希望我當時給他的方法他能夠采納并獲益。

最後給大家說說二陳湯，二陳湯法半夏、橘紅、茯苓、甘草組成。方中法半夏辛溫性燥，可燥濕化痰、和胃止嘔；橘紅理氣化痰，氣順則痰化，茯苓健脾滲濕，甘草和中補脾，全方巧妙配伍燥濕化痰、理氣和中的功效特别好。具體用量要根據個人情況來定。

如果自己屬于痰濕重而肥胖者，可以服用一段時間的二陳湯，等舌苔清爽，臉上不再油膩的時候就可以停止了，然後你會發現自己的肚子慢慢越來越小，眼泡也不腫了，整個人都清清爽爽的。

這個藥有中成藥的丸劑在賣，如果自己抓藥煎的話，需要注意在藥店買的是橘紅，不是一般的陳皮，陳皮是成熟的橘皮經曬幹或晾幹制成的，一般放至隔年後才可以使用，所以叫“陳”皮。有理氣調中、燥濕化痰的功效。

橘紅它是新鮮的橘紅去掉内部白色部分後，再曬幹而制成的。因為隻剩下紅色部分，所以稱為橘紅。這兩種藥的性味功效類似，不過陳皮偏于入脾經，健脾和胃，橘紅偏于入肺經，止咳化痰功效更佳，而且還能燥濕。所以想要達到去除痰濕的目的，一定要注明買橘紅。

本文作者：《中華醫藥》特邀養生專家董峰，微信關注yihaojiankang，閱讀更多董峰醫師的文章！

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