新型冠狀病毒爆發，原本想要趁過年帶孩子出去玩玩的家長朋友們，計劃都打了水漂。

這下就有個難題擺在面前了，和娃擡頭不見低頭見的這些天，老父親老母親該怎麼給宅在家的寶貝們安排多姿多彩的過年活動？

特意收羅了一些在家玩的感覺統合小遊戲，分享給各位爸爸媽媽。

讓孩子在快樂中學習，體驗中成長。

● l 刷子脫敏

訓練目的：加強皮膚的接觸刺激，減少觸覺防禦。

玩法：家長用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺防禦性較少的部位，然後漸漸過渡到刷孩子的手心，再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然後漸漸過度到刷腳的中心部位。如果孩子抗拒，可每次隻刷一下，反複地嘗試，直至孩子習慣這種觸覺刺激。

● l 神奇的口袋

訓練目的：使用觸覺和視覺進行判斷，刺激右腦發展。

玩法：找一個漂亮的口袋，放進3-5樣玩具或水果等，讓寶寶摸一摸，問他摸到了什麼，請他拿出來，看看對不對。

大一點的孩子家長提供指令要拿什麼東西，讓孩子按指令找出來。再大的話，可以嘗試否定指令，如："請你把不能喝的東西拿出來"、"請你把不是藍色的東西拿出來"等等加大難度。

● l 轉椅遊戲

訓練目的：調節中心與平衡能力。

玩法：讓孩子坐在轉椅内，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。

難度設置：開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；

孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，并閉上眼睛。

● l 嘗嘗酸甜苦辣鹹

訓練目的：加強兒童味覺刺激。

玩法：用筷子沾點醋或檸檬汁、糖、苦瓜汁、辣椒、鹽等，給寶寶吃并告訴寶寶這些味道的名稱如：辣的。味覺的訓練越小的寶寶效果會越好，1歲内的孩子雖然不會表達，但是長期的輸入，孩子的味覺會很靈敏。

● l 灌籃高手

訓練目的：刺激前庭系統，培養孩子專注力，訓練大肌肉張力和動作企劃能力。

玩法：爸爸媽媽将雙手擡起圍成圓圈，讓孩子将皮球投進父母雙手圍成的籃球筐，籃筐要比孩子的身高高一些。可以先讓孩子離近一點，後面再慢慢的拉寬距離。

● l 猜猜看

訓練目的：增進聽覺理解力和聽覺記憶力。

玩法：将不同材質的物品（綠豆、石子、紐扣等）裝入不同的瓶子，把口封緊。讓寶寶把眼睛閉上，搖動瓶子讓孩子區辨各種不同聲音，讓寶寶猜一猜晃動的發出聲音的瓶子裡裝的是什麼。

● l 聽指令做動作

訓練目标：提升聽覺注意力和聽覺辨别能力，提高聽覺和動知覺統合的統合能力，提升學習能力。

玩法：1-3歲的寶寶可以做指令如：舉手彎腰；

3-6歲的孩子可以聽指令做相反動作，如指令：摸左耳朵，孩子動作要摸右耳朵，用右手捂住左眼，孩子的動作是用左手捂住右眼。

● l 籃球座椅

訓練目标：提高孩子平衡能力，訓練注意力和耐力。

玩法：2歲以上孩子可以把籃球當座椅，例如坐在上面保持平衡聽故事，4-6歲孩子可以延伸到坐在籃球上欣賞音樂、頭頂書保持平衡。

注意：避免摔倒，雙腿與雙腳要求并攏。

● l 袋鼠跳

訓練目标：提升平衡感、增進親子情感。

玩法：家裡不用的大口袋，孩子在袋子裡站直，雙手抓住袋口的兩邊，做原地起跳和向前袋鼠跳。家長可以備一個更大的口袋，跟孩子一起親子袋鼠跳。

● l 毛巾船搖啊搖

訓練目的：調整前庭平衡機能，提升本體感。

玩法：找一條長毛巾/毛毯/床單，讓孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸媽媽抓緊床單4個角，将其前後左右上下晃動。嘴裡念"毛巾船搖啊搖，毛巾船晃啊晃，毛巾船搖搖晃晃越過大海浪，左邊搖，右邊晃，前面沖，後面拽，上去越過大海浪，下來碰碰小礁石。"

● l 走直線和曲線

訓練目的：刺激前庭系統、促進平衡能力發展。

玩法：在地上劃一條直線，讓孩子伸平胳膊狀保持身體平衡，踩着直線行走。熟練後，可改成曲線或頭頂東西，增加遊戲難度和趣味性。

● l 小飛機

訓練目的：刺激前庭平衡能力發展。

玩法：家長平躺在床/地闆上，兩手掐住寶寶的腋窩下，讓寶寶慢慢“起飛”，向前飛，向後飛。飛到左邊再飛到右邊，讓寶寶體驗舒适的飛翔感覺。

● l 投球

訓練目的：加強動作控制、空間距離判斷能力，提升手眼協調，視覺追蹤能力。

玩法：把家裡的廢報紙揉成球（最好當着孩子面或是讓孩子一起幫忙哦），放個臉盆或是紙簍在不遠處，示範孩子“投球”，這個遊戲可以玩到很大，等孩子大一些适當調整球的大小和筐子的遠近。報紙球還可以滾啊、踢啊、丢啊，撿啊，爸媽們可自行開腦洞。

● l 你來跟我一起做

訓練目的：訓練空間方位知覺。

玩法：家長和孩子并排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。

難度設置：開始時家長的動作要做得慢些并多次重複動作；

如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

● l 過關斬将

訓練目的：訓練孩子的本體覺，提升孩子動作企劃能力，大小肌肉動作協調能力。

玩法：把枕頭、靠墊、小椅子等安全障礙物放置在客廳空曠的地方，随機擺放順序。小一點的孩子可讓他空手跨越障礙物，然後加大難度讓孩子手拿物品或頭頂物品跨越障礙物。

結語：

有的父母認為，幼兒的身體不協調是年齡太小的原因，長大了自然就會正常，其實在0~3歲，特别是6~12個月，正是幼兒學爬、學走的關鍵期，是建立感覺統合能力最佳的時期。

如果錯過了時機，幼兒的身體會有很多的潛力受到限制，得不到充分的發揮。

由于生活水平的提高、經濟的高速發展，人們的生活習性逐漸在發生變化，孩子的成長過程也發生了很多變化——遊戲時間變少、活動空間受限、家長過度保護、老人帶孩子。

這些問題的産生，導緻了越來越多的兒童感統失調。

所以，我們身邊的每一個孩子都應該多進行感覺訓練遊戲，給孩子一個更好的成長空間。

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