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如何避免疲勞駕駛的方法

生活更新时间:2025-02-24 16:56:16

如何防止疲勞駕駛_防止疲勞駕駛的方法

疲勞駕駛會對自己和他人的生命造成威脅，是絕對不允許的，那如何防止疲勞駕駛呢?

疲勞駕駛的原因

車輛狀況：如座椅的舒适度，是否可以多向調節，是否有腰部支撐;車輛是否有定速巡航，是否有助力轉向;發動機運轉是否平順安靜等。

周邊環境：如駕駛室内的溫度、濕度、噪音、通風情況等，行駛道路沿途景色是否單調、路上行人及車輛是否擁堵等。

駕駛員自身狀況：年輕人比老年人更容易疲勞;女人比男人更容易疲勞，新手比老駕駛員更易疲勞;睡眠不足的人更容易産生疲勞。

如何避免疲勞駕駛的方法（如何防止疲勞駕駛）1

如何防止疲勞駕駛_防止疲勞駕駛的方法

如何防止疲勞駕駛

1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。

2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。

3、身體健康：特别是一些看似很輕的不适症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。

4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特别是在市區，若是擋位非常清晰，容易挂，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。另外如制動踏闆、油門踏闆、離合踏闆都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理廠請工人師傅幫助解決。

5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。

6、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。

7、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特别輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區别，可一旦轉方向時差别就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。

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