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南瓜子非常有營養嗎

生活更新时间:2024-11-10 09:13:41

以前南瓜隻是在秋冬季節，我們才可以吃得到，但是随着科學技術的發展，現在我們一年四季都可以吃到南瓜。雖然說南瓜是我們餐桌的常客，但是我們往往會把南瓜籽丢掉，但是你知道嗎?南瓜子也有非常大的作用，一起來盤點一下吧。

一、南瓜籽讓男人精子更健康

高質量的精子離不開充足的鋅。南瓜籽中含有豐富的鋅，補充人體不足，讓精子更健康。

二、南瓜籽讓男人遠離高血糖

南瓜籽所含的高含量亞油酸，有助于降低血糖，是糖尿病患者的良藥。

三、南瓜籽讓男人遠離動脈硬化

南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，能夠乳化、分解血液中脂質，達到可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管内壁的滞留時間，防止動脈硬化。

四、南瓜籽讓男人延緩衰老

南瓜子非常有營養嗎（原來我們丢掉的南瓜子有如此多的妙用）1

人體内大部分的生化過程都需要酶參與，而酶就不能缺少礦物質。南瓜籽油中含有鎂，可以改善鎂不足所導緻的器官鈣化，延緩衰老。

五、南瓜籽能預防前列腺癌

前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

南瓜全身都是寶，所以在我們享受南瓜美食的同時，千萬也不要把南瓜籽丢掉呀。尤其是相對于我們男性朋友來說，南瓜子更是一個寶，多食用南瓜子，可以讓我們遠離動脈硬化，延緩衰老，降血糖等疾病，你還舍得把那些南瓜子扔掉嗎?

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