大部分人之所以不成功，不能擁有好的生活，好的事業，并不是能力問題，而是管不住自己

在普通人眼裡，時間管理高效的人生，隻有那些成功人士或者頂級的高手，應該擁有的生活習慣。其實這是非常錯誤的觀念。

但是你觀察身邊比你成功，比你過得好的人無一例外，都是自律性好，執行力強的人，而成功人士之所以會成功，是因為他們能夠很好的管理自己的行為，知道自己每天要幹什麼。

這個社會非常的浮躁，尤其是現在你不是在和你左鄰右舍比，不是和你對面在比，你是和你的全世界的人在比。

現在的人主要的壓力都是來自全世界，因為你會看到你朋友圈裡面你的同學，你的閨蜜等等，所有你認識的人，他們每天可能都有人在旅遊，有的人在出差，有的人在出入各種高端場所，然後看到人别人那高端的生活，高品質的生活，然後自己會非常的焦慮。

那麼很多人都想通過自律來改變自己的行為，來增強自己的執行力，但是很多人也隻是想想，不知道如何開始，如何執行。

那麼接下來我将分享我逐步從低效率走向高效的一個過程，分享關于我是如何越來越自律的。

那麼關于自律，其實是自己給跟自己鬥争的一個過程，人是很難戰勝自己的。因為這是從古至今永恒的一個人性定律。

人性都是非常懶的，不想動。

那麼如何自律，如何讓自己能夠在自律的生活中，養成一種高效的行為習慣，那麼這就變得非常重要了。

其實呢，自律也沒那麼的難。主要就是一些工具方法策略的應用，如果你掌握了這些方法策略和工具，那麼你也可以擁有一個高效的人生，有一個自律的人生。

如何操作呢？主要分為以下幾步：

第1步：每天完成一件簡單小事。

第2步：列出每天要做的事情不能太多。

第3步：一件一件地完成前面所列出的事情。

第4步用清單工具來幫助完成所列的事情。

一、每天完成一件小事。

這件事可以非常的小小，到每天你起來隻做一個俯卧撐，結果你可能做了10個或者說20個。或者是每天走樓梯下去買早餐。也可以是翻開書本看一分鐘的書。總之這件事越簡單越好。

例如我從堅持每天早上鍛煉一套保健操，已經堅持了一年多時間，我每天都會花10分鐘來鍛煉這個體操，這個也非常的簡單，總共有7個動作，然後每個動作做上幾遍，總共花個十來分鐘，或者說心情好的時候，我可以花半個小時多做幾遍。

二，列出每天要做的事情。

這個非常的重要，我們上班的時候刷刷朋友圈，看看微博，刷刷短視頻，然後順着網上的鍊接，一個一個點下去，不知不覺半天過去了，等到下班的時候你會發現什麼都沒有做。

所以每天上班或者工作之前花10分鐘把今天要做的事情都列出來，這樣就會很清楚每天要做的工作，不至于漏做或者忘掉。

三、完成所列出來的所有事情。

把列出來的工作項目一項一項地去完成，完成一個用删除線劃掉。

這樣你就不會因為做一些無用的事情，耽誤時間，等完成了所有的工作，還有時間的話可以在網上看看學習學習，刷刷視頻，看看朋友圈，微博等等之類的。

四、學會使用工具。

我們生活在這個互聯網時代，現在是已經到了數字化的時代，那麼我們要學會運用很多工具來幫助我們提高工作效率，完成我們的工作，節約時間。

那麼我們同樣可以用工具，來管理我們的時間和我們的執行計劃。

比如最簡單的，可以用Excel表格來制作一個今天的工作任務，然後完成一個劃掉一個。

我使用了不少的關于這些項目管理清單管理的工具，最後選擇了兩個作為我的常用工具，這兩個工具都可以非常不錯的管理，我們的項目就是我們添加一下，然後設置好提醒時間，然後他會到時間自動提醒，然後每天必做的像把它設置成每天提醒，然後他就會每天到時間提醒，比如說每天的晨練閱讀等等（具體的工具名稱由于平台限制，不便直接透露。）

很多時候我們不要太相信自己的控制能力和執行力了，一定要學會使用外部工具，或者是外力，來監督我們執行，不如，你可以找個朋友，或者家人監督你，完不成要有相應的處罰，這樣相互監督是不錯的方法。

大家都知道很多事情都非常的簡單，但是做起來卻并不簡單，自律也是一樣，時間管理也是一樣，自律并非是一蹴而就的事情，而是需要長期的習慣養成和積累。

以上是我變得越來越自律的一個過程，分享給出來，希望能夠幫助大家，這個對我的影響非常大，使我改變了許多。

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作者：熊嘯鋒

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