鼻炎會經常性引起打噴嚏,流鼻清,鼻塞等,這對我們的工作及生活帶帶來極大的不便。以下個大家介紹幾個實用的小訣竅:
一、沐浴洗澡少用冷水,盡量溫水。
二、洗完頭發後,盡快用吹風機吹幹頭發。不宜自然幹,這樣會導緻寒氣侵犯頭部。
三、吹風機烘幹頭發時,順便用熱風吹一下左右臉頰,脖子、肩膀及上後背部分讓其感到發熱為止,去除體表的寒氣。
四、坐公交及地鐵時,車内的溫度都較低,可适當添加一件披肩,這樣就能避免肩膀及背着涼,避免感冒受寒。
五、休息時,不要讓風扇及空調的風直接吹到頭部。
六、最重要的一點是,每天的早上晨練一下,讓身體發下汗,這樣能快速恢複身體健康的保護機能。
上述的幾點預防效果挺不錯的,如大家沒有什麼好方法解決經常打噴嚏、鼻塞等症狀的話,不妨一試!
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