有健友說,認識一個朋友,
體重在一年之内增長了20斤,
反複追問之下他的生活準則是這樣的:
早餐不吃,基本外賣,
夜宵喝酒,熬夜撸串,
能坐不站,能躺不坐,
一動不動,方能成仙。
每天這樣操作,不長肉才怪呢!
脂肪的增加都是日積月累,
為什麼變胖的原因,
自己其實心知肚明。
你的行為決定你的身材,
找出讓你發胖的罪魁禍首,
改掉這些壞習慣。
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