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頭皮屑多是什麼導緻

生活更新时间:2024-07-30 10:20:22

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑産生的原因通常分為生理性和病理性。多種原因都可以導緻頭皮屑，有生活不規律的原因也有疾病的原因，那麼，頭皮屑多是什麼原因導緻的？

頭皮出油多

導緻頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導緻頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

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精神緊張焦慮

有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。人體是一個複雜的有機整體，精神緊張焦慮能導緻人體内環境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀态，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀态，保持心情放松。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

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辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

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身體不适

身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、内分泌失調等，常會導緻機體很多激素水平的改變。

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洗發水過敏

有的人會發現這種現象：使用某種洗發水時會出現頭皮屑，并且瘙癢，而換用别的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發産品也可以導緻頭皮的接觸性皮炎，如染發劑、發膠、摩絲等。

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過度清潔

有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導緻頭皮幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。

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皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。

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