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吃零食不吃飯會胖嗎

生活 更新时间:2024-07-23 08:11:40

吃零食不吃飯會胖嗎?吃零食不吃飯會胖,吃零食不吃飯是不會達到減肥的效果的,因為部分零食含的熱卡比主食還高,而且零食不能完全補充身體所需要的營養,今天小編就來說說關于吃零食不吃飯會胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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吃零食不吃飯會胖嗎

吃零食不吃飯會胖,吃零食不吃飯是不會達到減肥的效果的,因為部分零食含的熱卡比主食還高,而且零食不能完全補充身體所需要的營養。

如果隻通過吃零食不吃飯這種來減肥是不科學的,因為一天所需要的熱量,要滿足身體的需要,必須要吃主食才能達到身體的需求;還有一部分專門吃膳食纖維,作為代替主食,腸道的蠕動會減弱,然後在饑餓的狀态下就會不知不覺攝入過多的熱量,所以要想減肥,必須靠科學的飲食方法和運動。

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