情感心理咨詢：

某些時候，失戀的痛苦，讓人生不如死，在情感的沖動下，我們甚至會做出一些“愚蠢的事情”。

這自然對修複感情沒有任何幫助，也讓關系越來越糟糕。

最後，終于折騰得筋疲力盡了才無奈放手。

多年後，終于淡忘了那些傷痛，回想曾經的瘋狂，覺得那時的自己真傻啊，也有點莫名的傷感。

今天我們來一起看看失戀後常做的那些幼稚的事情吧！

删了他的電話，說好不聯系，卻又忍不住偷偷加上。

控制不住的一遍遍看手機、生怕錯過，甚至有時會懷疑自己是不是幻聽了，明明手機沒有任何反應，卻聽到了聲音。

親愛的，你隻是還沒有習慣沒有他的日子，内心幻想着他可能會“突然醒悟”，想起你的好。

短時間内這種反應是正常的，給自己一段時期，相信時間一定能幫你走出來。

這段時間也可以嘗試過一下“沒有手機的日子”，你會發現你有了更多的時間投入在學習或工作上，而無需再擔心因沒有及時回複他的短信而讓他生氣。

Part.2、頻繁給他打電話、發短信

應該放手了，可你舍不得，你太想他了，好吧，那就打電話給他。

第一次，他的态度冷冰冰的。

第二次，還是冷冰冰。

第三次，他依然沒有回心轉意的迹象。

親愛的，凡事不過三，這些電話，以後不用再打了。

要是他愛你，下一次，會是他打電話來。要是他不愛你，再打三十次也沒用，不如留一點尊嚴給自己。

當然，此刻要你立即死心，完全不去糾纏，是不可能的。

那麼，給自己一些限制，也給自己一個期限，

比如，一個月内隻談工作或日常的事情，不談任何情感的事情;無論對方怎樣生氣、惱怒，自己都要做到不解釋、不憤怒。

若做不到就不要聯系了。

Part.3、打無聲電話

一聽到他的聲音就挂斷，你以為他不會猜到是你打來的嗎？除非他是個大笨蛋。

假如他是個大笨蛋，根本不值得你愛啊。

親愛的，分手後，最仁慈、最博大的愛就是互不打擾，各自安好！

若你覺得太痛苦了，可以給自己一個分手儀式。

花點錢找個好的造型師，給自己來一個新的造型，重新開始；

或給自己放個假，外出旅遊一段時間；或給自己報個課程....

就當是送給自己一個奢侈的失戀禮物吧。

Part.4、看他的微博或朋友圈

默默地翻看着他的微博或朋友圈，想了解他的一舉一動。

帶着矛盾複雜的心情，既害怕他過得不好，又害怕他過得太好。明知道兩個人回不去了，有時又幻想着：若他心裡還愛着我，該多好啊！

親愛的，他的一切已經跟你無關了，别自讨苦吃。

分手後，你再也不用費盡心思來讓他開心了；不用再擔心他是不是又熬了夜以至頭疼；不用再擔心天冷時他穿了大衣沒有；更不必擔心他在哪裡，在做什麼，省去很多手機費、很多心思。

把省下的體力、财力、腦力好好愛自己吧！

Part.5、把送他的禮物還給他

隻有小男生和小女生才會做這種事。無論他送的東西多麼貴重或是多麼有意義，當愛情消逝，互相送過的禮物對你或對她已經沒有任何意思。

留着吧，送回去或是把禮物要回來都太小家子氣了 。

親愛的，忘記一個人，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。

給自己一些時間吧！如果你覺得那些禮物，讓你忍不住想起你們在一起的點點滴滴，就打包起來放好，封存起來吧！

Part.6、随便找個人來填補他的空缺

失戀時，跟一個自己不愛的人在一起，你以為他會心痛嗎？他隻會覺得你不自愛。他根本不關心。

而這樣做，隻會讓你更想念他，也更瞧不起自己。

親愛的，雖然失去最愛的人真的很痛苦，但你一定要一遍遍告訴自己：愛情隻是生活的一部分，而不是全部。

之前的那麼多年，你一個人也過來了，現在也可以。失去他并不等于失去全世界，你還有工作、學習來充實你的生活。

失戀後給你騰出了時間和精力，你可以全心全意投身于工作和學習中，不妨認真的考慮一下自己的規劃及未來。

Part.7、逼自己去忘記

能夠忘記的時候，自然就能夠忘記。

忘記不是一時三刻做得到的。某時某刻，幽幽地想起那個你愛過的人，依然忘不了他，是人生的一部分。然後，某年某天，想起同一個人，發覺你對他早已經完全沒有感覺了，原來也是人生的一部分。

親愛的，沒有他的日子，不要跟自己較勁，而應該學會愛自己，讓自己更加獨立、成熟。

天冷了，沒有他的外套;下雨了，沒有他在旁邊撐傘;打雷了，沒有他的耳邊細語、有力擁抱.....那就學會自己照顧自己，自己疼愛自己。

一個人生活，簡單到無欲無求。

失戀後你就會更清楚你真正想要的是什麼或是什麼樣的更适合你。

Part.8、情感心理咨詢結語

親愛的，人生的千回百轉，是你心碎時沒法想象的。

從現在開始，請做回自己吧。

幼稚過了，我們就要成長了，要更理性了;受過了傷，我們就更要堅強，内心更要強大。

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