自然脫屑是頭皮正常生理代謝的産物，每個人都會發生，一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬于皮膚疾病範疇。這種鱗屑顆粒較大，附着在頭皮表層或頭發上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑産生的原因通常分為生理性和病理性。

通常根據頭皮屑的多少，在臨床上分成不同的疾病。

1.頭皮是正常的，僅僅有頭屑，梳頭的時候，掉頭屑，這種情況我們稱它是頭皮的單純糠疹。

緻病的原因：

1. 洗發精沒洗淨。

2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。

3. 頭皮上的皮脂過多。

4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經容易緊張。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。

8. 使用不良美發用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季節轉換。

頭皮屑預防：

由于頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。 第三要注意日常的頭皮護理；另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

1.良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利于皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息，讓壓力減到最低也是必要的.

2.調整飲食平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

3.合理洗發有人以為天天洗頭就可以将頭皮屑洗幹淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮幹燥，頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持幹淨,最好不互相使用梳子.

4.正确洗發。将洗發水倒在手中，略微加點水将其進行揉搓至泡沫豐附在抹到頭發上。盡量不要直接将洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，緻使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，幹燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

6.選擇合适的洗發水--硫硒洗劑。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗發水。有些洗發水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，硫硒洗劑能夠溫和調養頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢複頭皮生态平衡。從根本解決導緻頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。在這款中藥組方裡：皮哨子、側柏葉，能夠有效地控油止癢，保證油脂平衡；蛇床子、苦參、香茶菜、桔梗，能有效地抑菌消炎，保證菌群平衡。

偏方：桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次

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