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很想喝飲料怎麼辦

圖文 更新时间:2024-07-20 06:21:15

最近大廣東的天氣直達35℃,看到上海或者有些地方直達40℃;這個時候就急劇想買各種凍飲料來幫助自己降溫。

但是呢,很多飲料都是高糖、高熱量的,不僅僅減脂小夥伴們需要注意,不需要減重的也需要注意頻率,要不一不小心也會成為月 半一族了

那麼有什麼比較推薦在夏天喝的飲料呢

自己做:檸檬百香果蘇打水

特點:維生素C豐富,抗曬美白;而且低卡低糖

材料:檸檬3-4片、百香果1個、蘇打水250ml、蜂蜜5克

做法:

将檸檬片、百香果汁、蜂蜜加入蘇打水中,根據需要加入冰塊

如果想不加蜂蜜也有甜味,可以選含代糖的氣泡水,比如X氣森林的青瓜味氣泡水也很适合。

很想喝飲料怎麼辦(想喝飲料怎麼辦)1

很想喝飲料怎麼辦(想喝飲料怎麼辦)2

外面買:

椰子水:天然的椰子水可以試試買新鮮的椰青,或者是瓶裝的椰子水,選擇不添加糖的就好

另外就是無糖的氣泡水、蘇打水等

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