随着科技的發展與人們飲食結構的發展，很多人開始注重養生，其中一個人們比較熱衷的養生方法就是刮痧。其實，刮痧和拔罐比較相似，這是一種比較傳統的養生手段，早在兩千多年前，刮痧就出現了。這個養生方法，是我國人民為了讓身體更健康而做出的抗争。

刮痧可以對身體各個部位起到刺激作用，對身體健康多少都有些好處。雖然很多人都知道刮痧對頭痛等身體出現的問題有效，但卻不知道如果刮痧方法正确一點，還能夠讓身體内新陳代謝速度快一點，讓我們的身體不再受亞健康困擾。

刮痧好處很多，但不是人人都可以刮的，不然可能會賠了夫人又折兵

心髒有問題的人，勸你别刮痧。見過刮痧的人應該都知道，刮痧之後整個背部都是紅的，其好像還有血絲冒出來。要知道，刮痧會加速人體血液循環，血管也容易破裂，在這個過程中會給心髒帶來多餘的負擔。因此，心髒有問題的人，勸你别刮痧。

處于大姨媽間的女性朋友不要刮痧。前面就說過，刮痧會加速人體血液循環，若是這個時間段刮痧，就會增加月經量，給女性生活帶來不便。

身體虛弱的老人不建議随便刮痧。一般來說，對于身體比較虛弱的老人來說，最好不要随便嘗試刮痧，否則刮痧對于這樣的老人來說是十分危險的。

孕婦或者是身體出現特殊問題的人不能刮。不同的人身體素質不同，部分孕婦身體素質比較特殊，随随便便刮痧不僅對自身健康沒有好處，就連胎兒的健康都可能會受到影響。

刮痧之後要注意什麼？

刮痧之後至少隔一天才能洗澡。很多人都知道用刮痧來養生，卻很少有人知道刮痧之後不能立即就洗澡，最好連水都不要碰，怎麼說都要等一天之後再洗澡。畢竟，刮痧這種看起來很暴力的行為，會讓人體皮膚變得十分脆弱，若是這個時候洗澡，就會給身體帶來一些濕寒氣，身體健康必然會受到影響。所以，身體的健康才是最重要的，刮完痧之後不要立即洗澡。

不能總是刮一個地方。現在很多人都比較關注養生了，他們往往會在進行一次刮痧之後，隔不多長時間就會進行第二次刮痧，且還總是會在同一個地方刮痧。殊不知這種做法是不對的，就比如說你前幾天剛刮完一次痧，還沒有完全恢複，就不能再對這個部位刮了。

一般來說，要隔3到6天再刮比較好。并且在刮痧的時候，飲食上面也要注意，就是要盡量以清淡為主，不要吃那些辛辣刺激的食物，還要保持身體營養均衡，才是對身體健康最有利的選擇。

刮痧之後不要着涼。尤其是天氣比較熱的時候，人們刮完痧之後甚至還會喝冰水，這種做法可是非常不利于自身健康的。奉勸大家多注意保暖，以防被寒氣侵襲。最主要的就是刮完痧後如果室内溫度比較低的話，建議不要暴露這麼多皮膚在外面，在夏季最好風扇都不要開。若是忍不住開了，就會讓寒氣通過毛孔直接進入體内，不僅降低了刮痧的效果，還可能會引發其他問題。

總之，刮痧雖然對身體健康有好處，但刮過之後并不是說你就能完全不注意了。除了以上要注意的以外，在刮完痧後還要注意給自己補充水分。畢竟，刮痧這麼疼，人體肯定會出很多汗，建議及時為自身補充水分。

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