現在都年輕人每天都面對着高強度的工作，下班之後回家隻想放松一下，睡眠質量就顯得至關重要了！

睡眠質量好不好，跟床墊的選擇有着密切的關系，如果床墊睡起來不舒服，第二天就會腰酸背痛，哪有精神狀态來面對一整天的工作呢？

床墊怎麼睡才會更舒服？

有不少人會在買回來的床墊上面加一層褥子，增加床墊的舒适性，可是這樣真的做對了嗎？

下面就來跟大家具體聊一聊，床墊需不需要墊一層褥子，做好很容易導緻皮膚泛紅幹癢！

很多人在床墊上面鋪一層褥子的目的，主要是為了睡覺更加的舒适。

畢竟多了一層褥子，我們睡在床上會特别的柔軟，并且還能夠讓床墊不容易被弄髒。

雖然床墊子上面鋪褥子有一定的好處，可是也存在着一定的弊端，下面我們就來看看弊端都有什麼吧！

1、滋生細菌

現在是春夏季節，我們睡覺的時候身體很容易出汗，這些汗液進入床墊和褥子裡面，就會滋生大量的細菌，這些細菌進入褥子和床墊中，會導緻褥子和床墊産生異味，還不好清潔。

所以建議大家，春夏季節的時候就不要在床上鋪一層褥子了，又悶又熱，降低我們的睡眠質量。

2、不符合人體工學

現在大多數床墊子都是按照人體骨骼設計的，符合人體工學，有一定的支撐力，可以讓我們的腰部更加舒适。

可是鋪上一層褥子之後，床墊就會失去這種作用，這也是為什麼你睡了一晚上起來之後，整個身體都酸酸的原因。

擔心把床墊弄髒的朋友們，可以去網上買一個床墊套，直接套在床墊上面就可以了。

1.撕掉床墊上的保護膜

很多人将床墊買回家之後，一直将保護膜留着，其實這種保護膜隻是擔心床單在運輸過程中弄髒而已，并且上面還會沾着大量的細菌和灰塵，不拆除對我們的身體沒有任何好處。

并且床墊一直在塑料保護膜中，根本不能起到通風的作用，一些床墊需要在太陽下晾曬，才能将味道全部散去。

2.通風晾曬

床墊剛拿回來的時候，一定要在太陽下進行晾曬，這樣才可以讓床墊上面的甲醛去除幹淨，如果不晾曬就睡在上面，很容易對身體造成一定的影響。

3.定時清潔

我們平時使用床墊的時候，一定要定時清潔，這樣才能讓床墊一直保持在一個幹淨的狀态。

建議大家清潔床單的時候，最好半個月清潔一次，畢竟床墊直接接觸我們的皮膚，如果有細菌很容易讓我們的皮膚泛紅、幹癢。

床墊之所以出現污垢，主要是一些螨蟲和我們身上分泌的油脂和皮屑，想要将這兩天徹底清潔幹淨，可以試試以下幾個小妙招！

如果對螨蟲置之不理，螨蟲就會對我們的身體健康産生一定的危害，比如導緻頭發脫落、皮膚幹癢、打噴嚏等等。

01 小蘇打清潔法

床墊清潔非常麻煩，因為床墊實在是太大了，想要将上面的髒東西清潔幹淨需要花費不少時間。

清潔床墊的時候，可以将小蘇打和清水融合，再将小蘇打溶液噴在床墊上面，可以起到除味去螨蟲的作用。

不過大家使用的時候，一定不可以噴得太多，如果将床墊打濕，可能會導緻床墊滋生細菌。所以大家在床墊表面薄薄噴一層就可以了。

2、使用除螨包搭配除螨噴霧

想要徹底将螨蟲去除幹淨，光是用小蘇打肯定是不夠的。

我平時清潔床墊會用除螨噴霧搭配着除螨包一起使用，我們分别說這兩種除螨物品應該什麼情況下用。

除螨噴霧：

日常清潔床墊的時候，如果擔心小蘇打清潔力不夠，就用除螨噴霧噴一噴就可以了。

這種除螨噴霧最大的好處就是，使用起來很方便，簡單地噴一噴就可以殺死百分之九十多螨蟲了。

除螨包：

除螨包直接放置在床墊下面，被罩裡面或者家裡的衣櫃裡面。

一包就可以使用一個多月，平均一個月替換一次就可以了。

如果你家的床墊還不知道如何正确清潔，不如試試這幾種方法！

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