牙結石很多的人都有過，它長期附着會引起牙龈腫痛，但我們怎麼去洗牙，但是也不能保證沒有牙結石。看到一網友說“一口老牙全靠牙結石撐着，還有說把牙結石摳下來，攆一攆，再聞聞，那酸爽，賊提神”，我覺得像這位網友做的事，很多人也做過不少吧。牙結石，那個黃黃的樣子讓你人看到都惡心，最關鍵的還是味道，簡直受不了。
口腔細菌 唾液糖蛋白——牙面形成薄膜——細菌附着沉積——菌斑 食物殘渣——礦化核心——唾液鈣磷無機鹽——沉積——礦化核心擴大——再礦化——牙結石形成 然而，牙結石并不是一成不變的，這種初始的牙結石會繼續沉積、礦化，越積越後，越積越硬，最後牙刷都拿它沒辦法，隻能通過醫用器械将其清除。
1、紅糖去結石的方法
取适量的紅糖放入口中，堅持一段時間直至紅糖在口中完全溶解，感覺口中存在紅糖液的時候用牙刷反複的刷牙，之後再用淡鹽水漱口吐出，幾天後可以去除牙結石。
2、白礬去牙結石的方法
白礬是一種很好的抑菌作用，可以外用解毒殺蟲，燥濕止癢，取适量的白礬将白礬研成粉末，在平時刷牙的時候放一些在牙刷上後刷牙，堅持幾天可以有效的去處牙結石。
3、用食醋刷牙
用我們平時的食用醋适量，患者将食醋含在口中，在口腔中鼓漱堅持5分鐘後吐出，然後再用牙刷慢慢的進行刷牙，刷牙後用溫水漱口，這樣堅持一段時間後就可以将牙結石溶解。
1、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
2、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
3、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
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