據統計，中國老年人高血壓患病率達到49%左右，嚴重威脅老年人生存和生活質量。雖然高血壓症狀并不是很明顯，不過持續性高血壓卻會引發心梗、腦梗和腎衰竭以及主動脈瘤等，甚至威脅生命，所以積極降血壓勢在必行，那老年人血壓降得越低越好嗎？
老年人血壓并不是降得越低越好，血壓降得太低，反而會引發心腦血管意外。經過研究表明，隻有老年高血壓患者積極接受降壓治療，就能降低患心血管疾病幾率，收縮壓降低時10毫汞柱，那麼患腦卒中的風險可降低三成，心腦血管發病以及死亡風險可降低一成。若收縮壓一味的降到140毫汞柱以下，反而會引發心腦血管意外。老年高血壓有一定的特點，即收縮壓高、舒張壓偏低或正常。很多老年患者伴有動脈粥樣硬化，若血壓忽高忽低就會引起體位性低血壓。綜合所述，老年高血壓患者血壓不能降得太低，不然會影響重要器官供血。
高齡人群血壓範圍是什麼？經過研究發現，隻要患者收縮壓每降低10毫汞柱或舒張壓降低5毫汞柱，就能降低患腦卒中、冠心病和心衰風險，同時也能降低死亡風險。超過80歲的高齡老年人，收縮壓水平範圍是107~154毫汞柱，舒張壓的範圍是70~90毫汞柱。
1、注意飲食合理
老年高血壓患者應遵循少鹽、少脂和優質蛋白質的飲食結構，每天的吃鹽量不能超過5克。以植物油如菜籽油、大豆油或花生油當做烹調油，少吃或不吃高膽固醇和高動物脂肪的食物，以免引起動脈粥樣硬化，使得血壓進一步升高。另外，從瘦肉類魚肉、蛋類和奶類中獲取優質蛋白質，多吃新鮮蔬果，為身體補充維生素和礦物質。
2、堅持服用藥物
一旦診斷為高血壓，需終生服用降壓藥，維持血壓穩定達标。不能擅自更改用藥量，不然會使得血壓波動過大，甚至會引發腦出血。
3、保持情緒穩定
抑郁、焦慮或生氣等不良情緒會加快心跳速度，使得血管收縮，進而造成血壓升高。因此老年高血壓患者一定要注意情緒穩定，保持心态平和，坦然面對一切。多培養興趣愛好如讀書、養花草、釣魚或攝影等來陶冶情操，幫助調節神經内分泌，使得血管舒張和收縮功能平衡，進而維持血壓穩定。
溫馨提示
經過以上知道，老年人血壓并不是降的越低越好，血壓穩定達标是最為重要的。老年高血壓患者應注意勞逸結合，合理安排生活，做到起居有常，不能太操心子女的事。身體允許的情況下适當的戶外活動，能幫助調節神經内分泌，幫助降低血壓。另外，穿戴要寬松，尤其是領帶不能紮得太緊，不然會壓迫頸動脈窦，甚至會使得血壓波動。
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