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記得兒子兩歲多，有一陣子，總是愛吃手，說過很多次也不聽，很難糾正。都那麼大的孩子了，總是吃手，的确不是和好習慣，有一天孩子奶奶說，隔壁的黃奶奶一起帶孩子聊天，說孩子可能是缺鋅，讓我回來給孩子買點補鋅口服液吃。

導緻寶寶吃手的原因可能有多種，并非寶寶吃手，就說明孩子缺鋅，需要補鋅。缺鋅的寶寶可能存在下面這些表現：

1、食欲減退。如挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，寶寶沒有饑餓感，不主動進食；

2、亂吃奇怪的東西，即所謂的“異食癖”。如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3、生長發育緩慢，免疫力低下。若寶寶的身高比同齡組的低3-6cm，體重輕2-3kg，大一點的孩子青春期發育遲緩等，都可能說明是缺鋅；另外，寶寶經常感冒、發燒、反複呼吸道感染等，也說明孩子可能是缺鋅。

4、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。

5、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

6、視力問題。如寶寶的視力下降，導緻夜視困難、近視、遠視、散光等。

7、皮膚損害，口腔潰瘍反複發作。當寶寶出現外傷時，傷口不容易愈合；還容易患皮炎、頑固性濕疹等，或者是口腔潰瘍反複發作等，也都可能說明寶寶是缺鋅。

但需要提醒的是，如果家長覺得寶寶缺鋅，不要随便自己給寶寶買一盒補鋅口服液喝，最好帶孩子去醫院檢查，讓醫生根據檢查結果看孩子是否真的需要額外補鋅。

其實，生活中，很多家長給寶寶補鋅，都是濫補，就像吃益生菌一樣，長濕疹的孩子吃抗生素，消化不好的孩子吃抗生素，甚至抵抗力差的孩子也吃益生菌，但這些孩子真的需要吃益生菌嗎，并不是！所以補鋅這事兒也是同樣的道理，兒科醫生說，真正需要額外補鋅的寶寶，隻有下面這四類：

1、腹瀉的寶寶；

2、特定的早産兒；

3、腸末性肢末端皮炎（先天性鋅缺乏疾病）的患兒；

4、醫生結合寶寶的膳食情況、發育指标，以及血液中的含鋅量綜合評估後，判斷為缺鋅的寶寶。

總體來說，隻要寶寶平時飲食均衡，并且也沒有其他影響鋅吸收的疾病，那寶寶基本上不會缺鋅的，也沒有必要額外給寶寶吃補鋅口服液。

另外，想給寶寶補鋅，還可以多給寶寶吃含鋅量高的食物，鋅元素主要存在于海産品、動物内髒中，水、主食類食物以及蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。牡蛎、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，寶寶可以常吃這類食物。

還有就是一些影響鋅吸收的因素，要避免。如香煙的煙霧有重金屬元素“镉”，會幹擾鋅的在體内吸收和發揮作用，所以家長要盡量讓孩子遠離二手煙。

京媽說：前面介紹的就是寶寶補鋅的常識，京媽建議不要濫給寶寶補鋅，若真覺得寶寶缺鋅，一定要先去看醫生，如果真需要補再補充。家長們還有其他的育兒問題或者小煩惱，也歡迎留言咨詢哦~

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