「成 年 人 的 努 力， 是 無 聲 無 息 的」

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文 | 李月亮

來源 | 李月亮（ID：bymooneye）

聲音 | 文武貝

前幾天，孫俪微博發出兩組鄧超的減肥照，有點觸目驚心。

因為要在一部電影裡飾演兩個角色，一個挺拔偉岸，一個骨瘦如柴，鄧超在兩個月的時間裡，硬生生地減了40斤，從166斤到126斤。

怎麼做到的呢？

之前曾有網友見過他打籃球，說真是瘦得皮包骨，以至于不敢相信那是鄧超。

孫俪說，鄧超“減肥減到沒有了能量，大夏天需要穿秋衣秋褲和襪子睡覺。”“那段時間，我就是他的拐杖，因為他需要扶着人走路。”

但即便如此，依然是“零犯規”。

減過肥的姑娘都知道，在餓得頭暈眼花走不動路的時候，還能正常工作，并且堅持不吃，是有多難。

不得不說，超哥對自己挺狠的。

其實鄧超一貫敬業，之前錄制跑男時手臂受傷，他打着石膏繃帶繼續錄，而且一再跟導演說，别降低遊戲難度。

7月份參加跑男嘉年華，大熱天别人都穿裙子，他裹在厚重的熊外套裡又唱又跳，鏡頭轉過去，滿頭大汗，讓網友直呼“心疼老鄧頭”。

客觀說，作為一個演員，鄧超本身資質不算出挑，帥不是最帥的，演也不是最會演的，但是這些年，他的人生像開了挂，熱度始終不減，片酬越來越高，關鍵是，極少負面新聞。

外人可能隻以為是幸運，其實運氣底下，湧動的是一股狠勁。

不玩命努力，怎麼見成績，沒有人能随随便便開挂。

電影《摔跤吧爸爸》去年大火，飾演爸爸的阿米爾汗也随之在中國又紅了一輪。

這個号稱“印度劉德華”的男人，僅憑這一部電影，便進賬幾億。

而這華麗麗的名利背後，有一組張令人感歎的照片。

這部電影裡的爸爸，年輕時是個帥帥的摔跤手，年老後變成了胖胖的糟老頭。

胖的部分，本來可以做特效的。但是阿米爾汗不願意。他說隻有真的胖，才能演出胖的真實狀态。

于是在很短的時間裡，他吃成了一個194斤的胖子。

從這樣：

變成了這樣：

盡心盡力拍完了胖子的戲，問題來了：51歲的他需要從一身贅肉變回一身腹肌。

他開始了非人的魔鬼式訓練。

極為節制的飲食，高強度的鍛煉，漫長的減肥過程，讓他痛苦得深度懷疑人生。

但是必須得堅持，他不能容忍自己這麼又老又醜地胖下去。

5個月後，他減掉了50多斤，體脂從37%降到了9.6%。

一個帥帥的小鮮肉霸氣回歸。

而這一切，多數人是看不到的。

人們隻看到電影裡那個年輕的父親後來變老變胖，好像特别自然。也看到電影外的男演員大紅大紫名利雙收，好像特别輕松。

可是，若沒有背後咬牙切齒的狠狠堅持，又怎麼可能有那麼好看的電影和那麼耀眼的名利。

之前網上也流傳過一張王健林的行程單。

四點起床，二十四小時，兩個國家，三個城市，六千公裡。

這是他普普通通的一天。

換做平常人，可能第一關就卡住了：開什麼玩笑，四點就起床？怎麼起得來？

還健身。别鬧了，早起困死了，今天還要累死，健什麼身？

這可能就是我們尋常人和那些開了挂的人最根本的不同。

我們總是對自己狠不下心，做事情太在乎個人感受，如果做一件事會讓自己很苦很累很不舒服，我們就放棄了。

而大牛們正好相反：他們更在乎“這件事該不該做”，而不是“做的過程苦不苦”，隻要做某事是對的，不管感受如何，他們都會逼着自己去做。

村上春樹連續35年早上四點半起床，晚上九點睡覺，雷打不動。

巴菲特80%的時間都在讀書，平均一天要讀500頁，号稱“移動的圖書館”。

Facebook總裁紮克伯格經常加班到早上6點。

有趣的是，他幾乎永遠都穿着一件灰T恤。

他的衣櫥是這樣的：

小紮說不想把精力浪費在決定穿什麼、吃什麼上，他要用全部精力來開發好的産品和服務。

今年34歲的紮克伯格，資産已經達到4600億，他的人生中，平均每天能賺4000萬。

為什麼我們每天賺400塊就已經心力憔悴，而有人卻能搞定4000萬？

差距可能在運氣，在天資，更可能在于，你對自己夠不夠狠。

我一個妹妹，三年前的微信頭像就是“不瘦十斤不換頭像”，這個頭像至今都還沒換掉。

每次見面她都說減肥好難，好不容易減掉三斤，稍一放松又彈回來五斤。

是啊：

媽媽做了一大桌子菜，你能忍住不吃？

水煮青菜太難下咽，換成紅燒的也不會怎麼樣吧？

忙了一天腿都抽筋了，哪有力氣去跑步？

宮鬥劇這麼好看，窩在沙發裡抱着薯片看最舒服了……

于是那十斤肥肉，就永遠挂在你身上，跟随你招搖一生。

你覺得特别正常。

畢竟凡夫俗子，誰不是七情六欲七葷八素的無法抗拒。

但偏偏有人能。

你對着一桌子美食說算了吃飽了再減肥的時候，别人在健身房裡跑步撸鐵，揮汗如雨，嚴格執行減肥計劃，零犯規。

你夜裡十二點刷抖音聊微信樂此不疲，别人十點就已經讀完書準時關機睡覺了。

你早上七點被鬧鐘吵了三回還迷迷糊糊爬不起來，别人五點就精神飽滿地起床運動學習工作了。

最後，你庸庸碌碌奔忙于市井，眼睜睜看着别人平步青雲，疑惑着他們的人生是怎麼開挂的。

其實他們也沒什麼秘密，無非就是對自己足夠狠。不放松，不放縱，不矯情，不找任何借口懶惰。

他們好像對自己很無情，但是最後，他們赢了。

有人說，成年人的崩潰都是無聲無息的。

其實成年人的努力，也是無聲無息的。

而且，如果你付出了無聲無息的努力，可能就避免了無聲無息的崩潰。

那些肯默默發狠做正事的人，會早早就給未來鋪好了路，也蓄滿了能量，接下來的人生，多半會如開了挂般精彩，諸如“一帆風順”“心想事成”之類的祝福語，其實是屬于他們的。

洗馬君說

張萌，時間效率管理專家，暢銷書作家，被博鳌亞洲論壇授予“全球青年領袖”、“首都十大教育新聞人物”的稱号。

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*作者：李月亮，高人氣專欄作家，新女性主義者，紮實寫字的手藝人。解讀情感，透視人性，以理性和智慧陪萬千女性成長。新書《婚戀心理學：愛過你，不如愛着你》熱賣中。李月亮（bymooneye）。轉載請聯系作者授權。

*主播：文武貝，音樂人，鍵盤手。微博：@文武貝MUSIC。

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