長時間站立,小腿酸脹,麻木;
晚上睡覺總覺得腿累,
哪裡都不舒服;
天氣不冷,經常抽筋..
遇到這些情況,
許多人會認為太累了,
隻是休息一下。
事實上,
也有可能是靜脈曲張找到了門。
什麼是靜脈曲張
下肢靜脈曲張,俗稱“蚯蚓腿”,是由于長期站和坐,或先天性靜脈壁薄弱,靜脈瓣膜功能不全,導緻靜脈内血液積聚,靜脈内壓力增加。
從外觀上看,它主要表現為像蚯蚓一樣扭曲的青筋突出,有時還會出現小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉着等。雖然沒有疼痛或瘙癢,但它不僅會影響美麗,而且會給身體帶來潛在的傷害。
那是什麼原因導緻了靜脈曲張?
我們又該如何預防呢?
靜脈曲張為何找上門?
内因腿部靜脈中有許多“靜脈瓣”,就像是單向閥,可以幫助靜脈血液回流到心髒,防止血液回流。
但是由于某些原因,這些靜脈瓣會受到損傷,瓣膜閉合不嚴,導緻血液倒流,導緻下肢靜脈血瘀,形成靜脈曲張。
因此,如果由于遺傳原因,先天性靜脈壁較弱,靜脈瓣發育有問題,很容易就會形成靜脈曲張;此外,随着年齡的增長,靜脈也會異常擴張,導緻靜脈曲張。
①長時間站立:人長時間站立會使靜脈擴張,瓣膜不能閉合,血液難以回流,容易形成靜脈曲張。
②久坐:會引起盆腔充血,給下肢帶來更大的壓力。
翹二郎腿、盤腿坐等坐姿也很容易壓迫腘窩的靜脈,影響血液回流。經常保持這些坐姿的人也應該小心靜脈曲張。
③慢性咳嗽和便秘:這些症狀的人實際上會增加腹部壓力,影響下肢靜脈回流。
④肥胖,懷孕:雖然這不是直接原因,但腿部壓力過大可能會導緻腿部靜脈回流不良,加重靜脈擴張。
靜脈曲張的發展曆程
在醫學上,靜脈曲張被人為地分成了
0~6期7個階段。
0期—這是靜脈曲張最輕的症狀,也很容易被忽視。通常表現為腿部酸虛弱、腿部腫脹、容易抽筋。
1期—下肢毛細血管擴張、網狀靜脈曲張、蜘蛛網狀靜脈曲張等都屬于血管擴張階段。
2期—這一階段的靜脈曲張表現為皮下淺靜脈的持續擴張,下肢出現蚯蚓的彎曲血管,肉眼就能看到。
這一階段的靜脈曲張患者可以不做手術治療,但必須糾正長時間站立、長時間坐着、交叉雙腿等不良習慣,以減緩病情的發展。
3期—這一時期會出現并發症,伴有局部皮膚瘙癢。
4期—濕疹、色素沉着等症狀開始出現在腿部皮膚上。
5期—腿部皮膚會出現潰瘍,如果保健得當,潰瘍會愈合。
6期—潰瘍在這個階段不能愈合,經常流膿。
專家提醒:一旦判斷可能發展的靜脈曲張,可以考慮早期微創手術,不僅疼痛少,恢複快,複發率小;但是,如果病情發展到第三階段,手術效果會大大降低。
靜脈曲張的并發症有哪些
起初,毛細血管擴張會出現在四肢皮下,也就是說,靜脈線非常明顯。随着時間的推移,皮下血管會擴張并彎曲。如果不積極治療,皮膚色素沉着、皮炎、濕疹和潰瘍往往會出現在小腿和踝關節的下部,也會因靜脈曲張破裂而引起出血。
如果出現以下症狀, 很可能是靜脈血栓盯上你了。
癢出現局部刺癢,嚴重時會出現皮炎、濕疹等症狀,并且刺癢會加重,甚至無法忍受。
疼會出現小腿抽筋,輕度水腫的情況。
沉行走一段時間後,會出現腿部和腹部沉重、腫脹的感覺,在早晚時,會引起小腿,尤其是腳踝皮膚水腫。
硬表現為皮膚脫皮、發紅、變紫,甚至變黑,皮膚失去彈性,變硬。
爛開始可能隻是有炎症滲出,繼而發生潰瘍,老不見好,越爛越大,越爛越深,最終皮膚全層壞死,俗稱“老爛腿”。
更可怕的是,靜脈曲張可能導緻猝死。
這是因為靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變,而在腿的深處也有深靜脈。血液正是通過淺靜脈彙入深靜脈,然後流回心髒。
如果靜脈曲張長期沒有得到控制,靜脈血液會在下肢深靜脈血管内凝結,形成深靜脈血栓。如果猛然運動,血栓就可能脫落,順着靜脈流至心髒,再從心髒流入肺動脈,造成肺栓塞。
肺動脈一旦堵塞,會出現兩個緻命結果:
肺動脈非常靠近心髒,容血量遠小于體動脈。一旦堵塞,心髒中的血液很難再次泵入肺動脈。心髒壓力急劇上升,心髒會迅速衰竭,導緻猝死。
肺動脈阻塞,血液不能流入肺泡,氣體交換不能完成,血液中的氧含量會急劇下降,呼吸衰竭。換句話說,人們很快就會窒息。
靜脈曲張的高發人群
從事久站久坐職業的人例如,由于重力的持續作用,教師、司機、醫務人員、公司員工、體力勞動者等,血液會因為重力的作用導緻回流。長期回流的血液會對靜脈瓣膜産生壓力,也會慢慢出現瓣膜功能不全和靜脈高壓。
老人老年人年齡較大,血管彈性降低,血管壁張力降低,靜脈瓣膜功能不全,導緻靜脈曲張。
長期便秘導緻排便困難,增加腹壓,也會對血液回流形成阻礙,誘發或加重靜脈曲張。
靜脈曲張的治療
一般療法
靜脈曲張的預防
靜脈功能鍛煉坐在椅子上,擡起一條腿,平行于地面。将腳闆向下壓直,停留5秒,然後向身體方向施壓,保持5秒。
左腳和右腳交叉站立,慢慢向下壓彎,雙手垂直向下腳踝,小心慢慢來,避免肌肉拉傷,停留5秒鐘,然後起床。
減輕腿部壓力站立盡量不要超過1小時,除非迫不得已。最好每半小時走幾步。站立時,稍微張開雙腿,避免肌肉緊張。
若有靜脈曲張,請勿參加廣場舞、爬山、徒步等活動。
控制體重,減輕小腿負擔。
少提重物,以免增加對下肢的壓力。
飲食注意三“要”新鮮水果和蔬菜中含有大量的維生素和礦物質,可以改善組織的氧化,增加血液循環。
食用谷物、堅果、植物油等富含維他命E的食物,可以改善血液循環,減少腿部沉重感。
食用新鮮豆類、竹筍等富含膳食纖維的食物,有助于預防便秘,減少腹壓升高的可能性,從而預防靜脈曲張。
正确使用“彈力襪”彈力襪分預防型及治療型。以預防為目的的人或者輕度患者,可選用預防型(壓力較低);中重度患者建議選用治療型,即足踝部壓力為20~30毫米汞柱。建議在醫生指導下購買。
規律運動也有良好的預防和改善效果,久坐、久站的人不妨多走走、多運動,如健步走、遊泳、慢跑,都是不錯的選擇。
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