長時間站立，小腿酸脹，麻木；

晚上睡覺總覺得腿累，

哪裡都不舒服；

天氣不冷，經常抽筋..

遇到這些情況，

許多人會認為太累了，

隻是休息一下。

事實上，

也有可能是靜脈曲張找到了門。

什麼是靜脈曲張

下肢靜脈曲張，俗稱“蚯蚓腿”，是由于長期站和坐，或先天性靜脈壁薄弱，靜脈瓣膜功能不全，導緻靜脈内血液積聚，靜脈内壓力增加。

從外觀上看，它主要表現為像蚯蚓一樣扭曲的青筋突出，有時還會出現小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉着等。雖然沒有疼痛或瘙癢，但它不僅會影響美麗，而且會給身體帶來潛在的傷害。

那是什麼原因導緻了靜脈曲張？

我們又該如何預防呢？

靜脈曲張為何找上門？

腿部靜脈中有許多“靜脈瓣”，就像是單向閥，可以幫助靜脈血液回流到心髒，防止血液回流。

但是由于某些原因，這些靜脈瓣會受到損傷，瓣膜閉合不嚴，導緻血液倒流，導緻下肢靜脈血瘀，形成靜脈曲張。

因此，如果由于遺傳原因，先天性靜脈壁較弱，靜脈瓣發育有問題，很容易就會形成靜脈曲張；此外，随着年齡的增長，靜脈也會異常擴張，導緻靜脈曲張。

①長時間站立：人長時間站立會使靜脈擴張，瓣膜不能閉合，血液難以回流，容易形成靜脈曲張。

②久坐：會引起盆腔充血，給下肢帶來更大的壓力。

翹二郎腿、盤腿坐等坐姿也很容易壓迫腘窩的靜脈，影響血液回流。經常保持這些坐姿的人也應該小心靜脈曲張。

③慢性咳嗽和便秘：這些症狀的人實際上會增加腹部壓力，影響下肢靜脈回流。

④肥胖，懷孕：雖然這不是直接原因，但腿部壓力過大可能會導緻腿部靜脈回流不良，加重靜脈擴張。

靜脈曲張的發展曆程

在醫學上，靜脈曲張被人為地分成了

0~6期7個階段。

0期—這是靜脈曲張最輕的症狀，也很容易被忽視。通常表現為腿部酸虛弱、腿部腫脹、容易抽筋。

1期—下肢毛細血管擴張、網狀靜脈曲張、蜘蛛網狀靜脈曲張等都屬于血管擴張階段。

2期—這一階段的靜脈曲張表現為皮下淺靜脈的持續擴張，下肢出現蚯蚓的彎曲血管，肉眼就能看到。

這一階段的靜脈曲張患者可以不做手術治療，但必須糾正長時間站立、長時間坐着、交叉雙腿等不良習慣，以減緩病情的發展。

3期—這一時期會出現并發症，伴有局部皮膚瘙癢。

4期—濕疹、色素沉着等症狀開始出現在腿部皮膚上。

5期—腿部皮膚會出現潰瘍，如果保健得當，潰瘍會愈合。

6期—潰瘍在這個階段不能愈合，經常流膿。

專家提醒:一旦判斷可能發展的靜脈曲張，可以考慮早期微創手術，不僅疼痛少，恢複快，複發率小；但是，如果病情發展到第三階段，手術效果會大大降低。

靜脈曲張的并發症有哪些

起初，毛細血管擴張會出現在四肢皮下，也就是說，靜脈線非常明顯。随着時間的推移，皮下血管會擴張并彎曲。如果不積極治療，皮膚色素沉着、皮炎、濕疹和潰瘍往往會出現在小腿和踝關節的下部，也會因靜脈曲張破裂而引起出血。

如果出現以下症狀， 很可能是靜脈血栓盯上你了。

出現局部刺癢，嚴重時會出現皮炎、濕疹等症狀，并且刺癢會加重，甚至無法忍受。

會出現小腿抽筋，輕度水腫的情況。

行走一段時間後，會出現腿部和腹部沉重、腫脹的感覺，在早晚時，會引起小腿，尤其是腳踝皮膚水腫。

表現為皮膚脫皮、發紅、變紫，甚至變黑，皮膚失去彈性，變硬。

開始可能隻是有炎症滲出，繼而發生潰瘍，老不見好，越爛越大，越爛越深，最終皮膚全層壞死，俗稱“老爛腿”。

更可怕的是，靜脈曲張可能導緻猝死。

這是因為靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變，而在腿的深處也有深靜脈。血液正是通過淺靜脈彙入深靜脈，然後流回心髒。

如果靜脈曲張長期沒有得到控制，靜脈血液會在下肢深靜脈血管内凝結，形成深靜脈血栓。如果猛然運動，血栓就可能脫落，順着靜脈流至心髒，再從心髒流入肺動脈，造成肺栓塞。

肺動脈一旦堵塞，會出現兩個緻命結果：

肺動脈非常靠近心髒，容血量遠小于體動脈。一旦堵塞，心髒中的血液很難再次泵入肺動脈。心髒壓力急劇上升，心髒會迅速衰竭，導緻猝死。

肺動脈阻塞，血液不能流入肺泡，氣體交換不能完成，血液中的氧含量會急劇下降，呼吸衰竭。換句話說，人們很快就會窒息。

靜脈曲張的高發人群

例如，由于重力的持續作用，教師、司機、醫務人員、公司員工、體力勞動者等，血液會因為重力的作用導緻回流。長期回流的血液會對靜脈瓣膜産生壓力，也會慢慢出現瓣膜功能不全和靜脈高壓。

老年人年齡較大，血管彈性降低，血管壁張力降低，靜脈瓣膜功能不全，導緻靜脈曲張。

長期便秘導緻排便困難，增加腹壓，也會對血液回流形成阻礙，誘發或加重靜脈曲張。

靜脈曲張的治療

靜脈曲張的預防

坐在椅子上，擡起一條腿，平行于地面。将腳闆向下壓直，停留5秒，然後向身體方向施壓，保持5秒。

左腳和右腳交叉站立，慢慢向下壓彎，雙手垂直向下腳踝，小心慢慢來，避免肌肉拉傷，停留5秒鐘，然後起床。

站立盡量不要超過1小時，除非迫不得已。最好每半小時走幾步。站立時，稍微張開雙腿，避免肌肉緊張。

若有靜脈曲張，請勿參加廣場舞、爬山、徒步等活動。

控制體重，減輕小腿負擔。

少提重物，以免增加對下肢的壓力。

新鮮水果和蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，可以改善組織的氧化，增加血液循環。

食用谷物、堅果、植物油等富含維他命E的食物，可以改善血液循環，減少腿部沉重感。

食用新鮮豆類、竹筍等富含膳食纖維的食物，有助于預防便秘，減少腹壓升高的可能性，從而預防靜脈曲張。

彈力襪分預防型及治療型。以預防為目的的人或者輕度患者，可選用預防型（壓力較低）；中重度患者建議選用治療型，即足踝部壓力為20~30毫米汞柱。建議在醫生指導下購買。

規律運動也有良好的預防和改善效果，久坐、久站的人不妨多走走、多運動，如健步走、遊泳、慢跑，都是不錯的選擇。

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