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草莓的糖分适合減肥

健康 更新时间:2025-01-09 06:11:42

草莓的糖分适合減肥(草莓竟然能減肥)1

草莓的糖分适合減肥(草莓竟然能減肥)2

春天來了,

各種新鮮水果又要上市了。

吃貨們又要蠢蠢欲動啦。

今天,就讓我們先看看水果們的小秘密,

再決定吃什麼吧!

1. 草莓是減肥水果

如果你想吃甜食又怕長胖,那草莓簡直就是完美的選擇!

草莓的果糖含量較高,可以說是「最甜的水果」。不過,草莓雖甜熱量卻不高,隻要你不吃多,完全算得上「減肥食品」。

草莓的糖分适合減肥(草莓竟然能減肥)3

2. 檸檬清潔能力強

檸檬的 VC 真的不多,還比不過大白菜啊。

想光靠吃檸檬補充維生素 C,那每天要吃七八個,維 C 沒補起來,牙齒先酸沒了。

不過它有一個别的水果都沒有的能力:去除電冰箱和微波爐的臭味,還能擦亮鋁制廚具。

3. 黃瓜 90% 以上都是水

在爬山、春遊這樣的活動中,黃瓜是超棒的小零食。吃它,既能提升飽腹感,又能補充流失的水分。

要是因為黃瓜水多拿來敷臉補水,你的臉是不會答應的。

草莓的糖分适合減肥(草莓竟然能減肥)4

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16. 越重的柚子越新鮮

挑柚子就 1 個終極技巧:個頭一樣的柚子,重量越重的越新鮮且含水量高。

17. 楊梅裡的蟲子也可以吃

楊梅裡确實可能有小白蟲,因此它也是世間少有的「葷素搭配」的水果。

楊梅裡的小蟲子是果蠅幼蟲。這是楊梅的傳統栽種中很正常的自然現象,而且幼蟲期的果蠅,吃下去對人體是沒有危害的,完全不用驚慌。

如果實在是食欲受影響、心裡有坎過不去,用鹽水浸泡下。

草莓的糖分适合減肥(草莓竟然能減肥)9

18. 石榴籽吃下肚能拉出來

石榴籽外部有硬硬的種皮,能讓它順利通過腸道,和你在廁所 see you tomorrow(明天見)。

所以根本不要擔心它在肚子裡發芽。

19. 橘子吃多了會變小黃人

橘子之所以是橙黃色,主要原因是胡蘿蔔素含量比較高。

如果橘子吃太多,胡蘿蔔素過量,就可能「染黃」皮膚,出現手掌、腳、前胸皮膚發黃,變身成為小黃人。

不過變黃了也别太擔心,隻要停止吃橘子,身體将多餘的胡蘿蔔素慢慢代謝掉,皮膚就會恢複正常了。

知道了這麼多水果的小秘密,有沒有很開心?

你今天準備 Pick 哪一個呀?

信息來源:丁香醫生

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