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如何幫助肝髒排毒

生活更新时间:2025-05-14 08:21:12

如何幫助肝髒排毒（常給肝髒排排毒）1

李冉冉，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室左天宇編輯

肝髒有毒的信号

1.指甲表面有凹起的棱線，或者是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信号。

2.出現乳腺增生。經前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生随即産生，尤其在經血即将排出時，會因氣血的充盈而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑郁。肝髒是體内調控情緒的髒器，一旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會産生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛及臉部長痘痘。臉部的兩側及小腹是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。

如何幫助肝髒排毒（常給肝髒排排毒）2

怎樣排毒更順暢?

1.吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁及緩解情緒的作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。

2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應提升肝髒抵抗毒素的能力，這種食物首推枸杞，它不僅具有很好的保肝作用，而且可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以嚼着吃最好。

3.按壓肝髒排毒要穴。太沖穴，位置在足背第一、二趾骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分鐘，感覺到輕微酸脹即可。

4.眼淚排毒。作為排洩的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素，所以，難受、委屈、壓抑時就幹脆苦出來吧。

如何幫助肝髒排毒（常給肝髒排排毒）3

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