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堅持減肥的第81天

健康 更新时间:2024-12-25 10:37:12

睡眠:9小時今天早上自然醒,六點自然醒的感覺太爽了

飲水:普洱茶1000ml

飲食

早:黑芝麻糊

中:炒面(吐槽一下食堂的炒面,我是一個不挑食的人,因為不挑食所以才胖,逐漸開始減肥,發現外面的食物太鹹,今天看到同事吃面食我就去買了一個炒面,太難吃了,又鹹又軟,我應該不會再吃了,監督我吧)

晚:章魚足、哈密瓜、水煮雞腿肉(皮扔了)萬能蘸醬(小米椒、陳醋、生姜、蒜)太好吃了滿足,晚上這頓飯不少錢大概是60元左右,吃的非常健康營養。不會吃的可以根據今晚的晚餐吃,絕對滿足。

堅持減肥的第81天(健康減肥第13天今天破例了)1

今晚的晚餐

明天計劃:普洱茶繼續、雞蛋白醋生姜茶、雞肉,運動運動,我的便捷式榨汁機已到可以考慮喝點蔬果汁了,雖然有個大的,哈哈新鮮感十足。

如果有喜歡的家人們希望可以給我點點關注,感謝

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