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蜂蜜水能用沸水沖泡嗎

圖文更新时间:2024-12-27 17:44:10

一：瘦子會不會有脂肪肝

一個體重隻有90斤，身高163的女生，上周公司體檢說她有脂肪肝，讓大家都匪夷所思，在我們潛意識裡，隻有胖子才會有三高，脂肪肝之類的。

其實我們要去看，脂肪肝就是肝髒細胞内脂肪對接太多而導緻了病變，影響了身體健康，這是一種非常常見的病症，所以它不隻是胖子的專屬。

想要遠離脂肪肝，日常在飲食上就需要多注意。

1）飲食搭配上，需要少吃高糖分，高熱量的食物，尤其是你現在已經有脂肪肝的人。

2）需要保證蛋白的正常攝入，比如雞蛋，魚、海鮮、瘦肉等

3）均衡的水果，蔬菜，這樣可以保證膳食纖維和各種維生素的補充攝入。

當然，飲食除外，适當的運動也是非常有必要的。

二、煮飯的時候，用熱水煮可以省電

我們媽媽經常說煮飯的時候，加熱水，這樣的話煮飯可以快一點，省點。為此我特地嘗試了，冷水和熱水其實煮飯的時間是一樣的。

三、早上先刷牙還是先喝水？

有的說因為起來口臭，有口氣，要先刷牙後喝水。

但是其實現在學術界并沒有對此有什麼研究，反正你記得刷牙就好，哈哈哈

四，吃雞蛋的時候，蛋白和蛋黃哪一個有營養

蛋白和蛋黃都有營養，但是差别不大，都可以吃，而且你哪怕是減肥，一個蛋黃的熱量不會影響你整體的減肥進度的。

五，蜂蜜水不能用熱水沖

我買了一罐蜂蜜，放在辦公桌上，因為習慣喝熱水的我，也用熱水沖蜂蜜，同事說這樣營養丢失了。

其實沖泡的水溫對蜂蜜的營養其實沒有什麼影響的。

你還有什麼小知識是知道，但是經常被人誤會的，可以一起分享

蜂蜜水能用沸水沖泡嗎（蜂蜜水能不能用熱水泡）1

蜂蜜水能用沸水沖泡嗎（蜂蜜水能不能用熱水泡）2

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