在大家的生活中，經常會聽到這樣一句話：你要是瘦下來，一定非常好看，相對應的還有一句話：你的臉上要是沒有這些痘痘一定很好看。其實，這些并不是衡量一個人的好看與否的标準，其實自信、樂觀、積極向上的人才是最美的，但是臉上的痘痘卻經常讓人們的自尊心受到打擊。

什麼是痤瘡？

很好理解，痤瘡又被叫做青春痘，要說明兩點，第一，青春痘的發生也就很好地說明了痤瘡主要發生于青春期。目前現代生活壓力巨大，很多上班族加班、熬夜，使得人們即便過了青春期還是會長青春痘的情況發生，二三十歲還出現青春痘的情況還是非常常見的。第二，這是一個慢性皮脂腺的炎症，那麼就說明這個治療過程是非常漫長，而且需要多次的治療。

很多人在臉上出現了痤瘡，手就會非常“癢”不由自主地就會伸手去擠、摳、捏等，這樣極其容易導緻嚴重的感染，甚至會留下疤痕。愛美是每一個人共有的天性，如果臉上疤痕，那麼對于自己的自信心是一個非常嚴重的打擊。

那麼臉上出現了痤瘡，我們應該做好哪些事情，接下來皮膚科主任帶大家了解一下接下來的3件事，做好這3件事，皮膚就會光滑無比。

1、注意飲食

很多人喜歡吃油膩、脂肪較高、糖類之類的食物，這些東西雖然真的很好吃，能夠滿足口腹之欲，但是患有痤瘡的人，真的應該少吃，甚至在患病期間應該禁止吃這些食物，因為這些東西會使得油脂進一步堆積，從而加重痤瘡的嚴重性。

皮膚科主任：要保持飲食清淡，避免食用辛辣的、過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于機體排毒。避免食用過于甜的食物，如巧克力、蛋糕等，甜食容易引起油脂分泌旺盛，加重痤瘡症狀。

2、注意衛生

現在的社會是一個互聯網社會，上班族們每一天都要盯着電腦，電腦的輻射，會使得皮膚變得不衛生，那麼在使用完電腦之後，适當的清潔一下臉部還是很有必要的。還有每天早上起床後和睡覺之前都應該清潔面部。

皮膚科主任：清潔臉部要選用适合面部護膚産品，不能盲目跟風，一定要對症選擇适于自身皮膚的産品，還有在清潔過程中要避免擠壓痤瘡部位，以免加重病情。

3、休息充足

睡眠一直是身體調節各個機能最好的方式，那麼得了痤瘡的患者也一定要注意休息，因為睡眠不足會導緻人體内分泌失調，水油不平衡，長此以往就更容易長出痘痘。

皮膚科主任：每天睡足8小時是最合理的，這樣會使得疲憊了一天的人體，通過8小時的小修，得以恢複到最佳狀态。

痤瘡不可怕，可怕的是人們不認真對待的後果，不要認為僅僅就是一些痘痘就不以為然，自己去擠、捏之類的，留下疤痕那可是一輩子都揮之不去的，所以大家一定要正确對待。

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